1、音乐响，手花恰腰。音乐响起默数3个数，开始踏步、手花上下自然摆动。
2、音乐one、two、three、four在four结束后开始第一个动作，先左后右交替各两下。
3、举左胳膊，右手恰腰，左右交替各两下。
4、左腿向左迈一小步，右腿跟上，平举右胳膊，左右交替各两下。
5、原地踏步，手花左右自然摆动共8拍。
6、前后踏步，先左后右，左右手花轻碰8拍。
7、手花向前，左腿后踢，先左后右交替四拍。
8、原地踏步，手花左右自然摆动，8拍。9、第8拍向左转身左手抬起，左手轻碰右膝盖4下，第八拍转右转身，右手轻触左膝盖。第八拍向前转身。
9、原地踏步，手花左右摆动8拍。
10、开始循环第二遍动作。
