原创 想想蜗 想想蜗
2024年10月30日 22:07
有了孩子之后几乎注意力都在孩子身上，最近放慢节奏后，重新看到了自己。
现在的自己，整天的忙忙碌碌，上班、孩子，一天下来总是觉得力不从心，疲惫，压抑。睡一觉，第二天醒来仍觉得疲惫。
放松心态以后，看到自己的需求，调整自己，没必要一直卷自己。感觉疲惫的时候，就想办法解决疲惫，给自己充足的时间休息。
第一步，好好睡觉，给自己充足的睡眠，跟孩子一起睡觉，放下手机，压力释放，不靠刷手机缓解压力。昨天的我22:00关闭了手机躺在了床上，没有制订任何关于第二天的计划，设置了6:20的闹钟（上班时间比较早）。我觉得现在的自己最需要的就是好好休息，休息好了，也帮我释放了一些压力。
第二步，增加一项运动，今天晚上接孩子回家，娃们做作业前的准备工作，我出去跑步3公里。
在压力大的时候，我们都要学习找到释放的出口，尝试改变。停下来，慢下来，看看自己的内心，先把压力释放出来，再考虑走下一步。
我想要把睡眠还给自己。无法实现早上多睡一会，那就晚上早睡。
写完这个，我就睡了，愿所有人都睡个好觉！
