为了让自己的内心安静下来，我曾尝试了很多种方法。
躁动的时候，悲伤的情绪可以让自己暂时安静下来。
需要休息的时候，安静的环境配合静坐可以适当的安静下来一阵。
生病的时候，或者身体比较虚的时候，也会迫不得已安静下来，因为实在没有多余的精力去多想。
精力充沛加上心情愉悦的时候，内心相对比较容易平静。
在一个就是锻炼身体，身体充分活动开之后，休息的时候也容易安静下来。
还有一些想不起来了，但是所有的这些都只是暂时的。
要让自己安静下来，其实根本方法，就是充分的去做自己想做的事情，做事情也是一种表达，对愿望、想法的一种表达，也是一种实践，是一种对自身生命力的肯定。
总之，就是充分的活出自己，不管结果怎么样，只要自己充分的去做过，将自己在自己的能力范围内充分的表达出来，那么自己才能获得自己内心的宁静。
