瑜伽就是一种宽容，宽容和你一起同修的所有人，宽容他们的表情，宽容他们的语言，宽容他们的行为。宽容的背后就是接纳一切，宽容的背后就是尊重一切，尊重的每一个个体。
瑜伽就是一种当下。坦然的面对当下的发生的每一件事情，因为当下的那件事情发生的原因，就是当下的感受和认知，与其它没有任何的关系，这就是活在当下。
瑜伽就是一种尊重，尊重自己，尊重别人，尊重瑜伽，尊重所有发生的一切。只有这种尊重到了一定的极致，才会臣服于任何的事情，任何的人，特别是臣服于自己，很重要！
瑜伽就是一种自我修行。他与任何人没有关系，你只要关注自己就OK。关注自己的语言，关注自己的行为，关注自己的表情，关注当下的每一个感受！
瑜伽就是一种享受。我们把瑜伽当成一种生活，生活中有喜怒哀乐，在瑜伽的练习过程中，也有喜怒哀乐，对于这种喜怒哀乐，我不迎不拒享受其中其中就OK！
感恩生命中与杜姐相遇
感恩生命中昆达里尼瑜伽的出现
感恩伽友们的能量加持
