打卡：2017倒计时359天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

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2017私席健美打卡Day7：

2017年1月7日

早上：叩齿、闭眼顺时逆时转眼、梳头各100下。后踢腿

上午：泡润肺茶，走路3公里

下午：走路5公里＋扩胸

晚上：keep 40分钟，手心搓脚心，竖腿＋敷面膜＋吊头，扣齿，按锁骨穴位，梳头

早餐：米酒，一个包子，一个鸡蛋，一个香梨，三个核桃，两个枣，一勺黑芝麻粉。

上午：润肺水午餐：香肠炒蒜苗，清炒勺白菜，餐前一个香梨

晚餐：菠菜，饺子，半个苹果

累计打卡78天

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最后编辑于：2017.12.05 05:44:40

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