一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时+冥想
3.护肤：每周三次面膜、早晚爽肤水、外出物理防晒
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.不久坐，适度活动
二、职业发展与财务状况
1.小红书每周更新1-3篇图文
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.临摹插画若干幅
2.原创插画上色若干幅
3.临摹速写头像若干幅
（2）写作：
1.写怀孕日记
2.写宝宝日记：创作绘本
3.写五年小日记
（3）读书
1.读孕期书籍6本
2.读完《经典中医启蒙》《给国人的医学减重指南》并做读书笔记
3.读绘本若干本并做读书笔记
（4）考证
学完育婴师课程并考完育婴师证书
