1.【天使来信day25】
你正连接来自大自然的智慧，把所有的想法记录下来，信任你的灵感并积极采取行动，我将带着新的资讯来帮助你，协助你取得成功。
01 释放旧的心理定势和信仰；
02 不要让任何人或是事耗尽你的精力；
03 拒绝懒散；
04 主动出击，切忌守株待兔；
05 联系冥想和仪式来唤醒你的觉知力。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：今天的第3个会上，领导问接下来和客户提案，谁主讲，我没说话，设计师小姐姐替我解围说她讲（因为这个方案是我休假期间他们讨论做的，我只是梳理了框架），然后领导说行，都锻炼一下，你主讲，我和G（我）来补充。当时内心有一念，觉得领导会对我失望吧，每次这类开会，我都是本能的躲避，越是不擅长，越不突破...
我看到了自己的内耗和自我否定。
01 探究自己为什么内心会起情绪（性格中确实不擅长表达，逻辑思维也不够严谨，再就是往期失败的主讲经历，要么被打断，要么被问懵，让我越来越排斥公众场合讲话，但是我也知道，领导和同事都很包容我，也都给我机会，所以，哀己不擅长，怒己不争取）
02 如何让自己恢复平静（转念：短板没有那么快补齐的，与其挣扎，不如接纳，在擅长的领域做擅长的事情，在努力即可，不去内耗；但是也要适当的突破，不能自我放弃）
03 如此，就从“内耗/否定”的模式中走出来了。
3.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是月亮的红蛇（二元的生命力和本能），是月亮之月的第21天，蓝色蜕变之周的第7天，黄种子波符的第2天，对应心轮，今天同频体验：
核心力量红蛇（生命力，生存，本能）：早上到公司时，被同桌（同事）夸状态好，问我怎么今天迟到了，让她有点不适应，我说：以后，我应该都差不多这个点到，然后她表示我认真“叛逆”的样子很酷，让我继续保持，哈哈哈，我这几天也确实很享受这种无所谓，不在意的“洒脱”，不再小心翼翼，不再逆来顺受，也不再盲目的讨好付出，只做该做和想做的事，为自己的生命力蓄能。
4.【每日一问】
Q：我的挑战是什么？（生存与心流时间的冲突：通勤时间太长，工作饱和度高，自我成长的功课多，都不愿放弃）
A：红蛇。（学习蛇的灵活和敏捷，觉察是否有可以重叠的可能，比如漫长的通勤时间用来做功课；无聊会议用来做功课；调整功课的顺序；见缝插针等碎片化的时间管理，带着觉知，提高动机）
5.【调频祈祷文】：
今天我是月亮的红蛇。
我运生宇宙导航的力量进入月亮的高频之中，我知道当我遇到生命挑战的时候，我启动了生命中导航的力量，我决定运生这股力量在鲜明两极的现象中稳定自己的天赋本能，我拥有充沛的生命力，我为我的生命目的全力以赴。
6.调频提示：
滋养身体，聆听身体的声音，跳舞，做瑜伽，运动健身，体验高品质的物质，释放热情，换位思考，看到事物的完整性，挑战自己平时不敢做的事情；拓展内在的接纳空间和弹性，尝试把不喜欢的变成喜欢的，亲近地球母亲，走进大自然，陪伴家人
