2019.2.13 星期三 3℃ 有毛毛雨
晨间检视
就寝0:22晨起 8：15 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第2个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（12/90）
2.阅读：一天一文献 （7/90）
3.亲子：一起打卡（14/90）
4.思维：正念对待工作（15/90）
【昨日三只青蛙】
1. 加班 √
2.微课素材整理2 ×
3. 汽车年检 √
【今日三只青蛙】
1. 游泳+跑步
2.微课素材整理2
3. 加班材料
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动15/90
冥想：14/90
身体：腹部按摩100（13/90）
休闲：️*
2.运动：瑜伽17分钟+行走2.4公里
3.学习和咨询：向新东方乐老师学习微课制作
4.阅读：文献7/90
5.家庭：先生和孩子去看电影
6.社交：高中同学、校友聚餐
7.成长：关注潜在消息，打好提前量
【昨日反思】
反向计划正向执行，未来可期，也是需要脚踏实地的去谋划和执行的，有贵人助力更好。
在恰当的时候用恰当的方式去维护强链接和弱链接。
前行和身心平衡并不矛盾，打好底色，把握原则，巧用规则，一定可以收获属于自己的美好。
【每日感恩】
感恩同学们的真情厚意，感恩同学家属的积极示现！
