8大关注之【健康】
【吃】本周在饮食上，早餐固定，且相对以往，减少实物量，不至于过撑。生病原因，没有心思做午饭，外卖次数增多。体重增重，接下来减少晚餐碳水摄入。
【动】
身体乏力的状况下，仍然积极维护运动的频率，想通过增强代谢的方式驱赶生病。跑步也不怎么有活力，走走停停，但是坚持下来了。
【睡】
早起时间平均在6.00左右，与自己的目标5.30还有一些距离。在践行时间管理1.0的时候，冬天的时候反而起得很积极，反思最近的状态是因为不够精进自己，起来之后的功课认为可做可不做，没有坚定的决心。入睡时间除了周一晚上加班，在1.00左右入睡，紧接着就开始身体不适，后来每天困乏，每天入睡时间大大提前，因此平均时间在22:47。
8大关注之【家庭】
这周只顾得上自己了，与父母的链接变少。不过也有收获到爸爸问我五一什么安排的关心。
最近越发感触到，与父母的感情，就像是没有感情基础就异地的情侣，虽然深爱着彼此，但是缺少了近距离的接触，彼此很陌生，也不知道如何更好的去关心彼此。
8大关注之【效能】
工作日番茄钟统计：总 51个；平均10.2个/天；从番茄数上来看，还是集中处理了非常多的事情。但是精力不够，工作的时候头晕乏力，先请假看病休息，把身体养好。
8大关注之【社交】
人际网络：
Y272统筹事项收尾工作，分发最后的补贴。帮忙处理PPT50费用，用返还的问题勇于承担责任，连接同学帮忙对接资源的粽子。帮忙制作公益组织的海报，让更多的人看到。
同事：
说和谐的语言，让领导与同事不造成过深的误解。
8大关注之【心灵】
最近对于自己未来的方向有些困惑，我要修行，修行的目的又是为了什么？
8大关注之【财富】
每天持续养成财布施。
8大关注之【工作】
本周在自己有事的时候，仍旧在11点赶回公司，继续加班，为领导助力。另这周在短时间内赶出一套PPT，效率和效果都齐全。
8大关注之【学习】
参加了两次“观念”沙龙，感受到心里教练的用心陪伴和耐心，对生命的尊重看见和鼓励。
《零极限》一切的问题来源于我自己，我要对现状负100%的责任。
《你值得过更好的生活》在坐地铁抽空看了1/2，打破固有的思维，跳出金钱游戏的牢笼，自己就是创造者。
8大关注之【休闲】
《觉醒时代》电视剧-木鱼水心简说版本，重新看那个时代的燃情岁月，历史人物都变得有血有肉了。
《POI》对抗势力，伸张正义的美剧。
【幸福时光：嘉许自己的内容】
嘉许自己不断播种好种子，收获幸福人生。
嘉许自己参加沙龙，为沙龙添加人气，让老师的智慧能够更宽广的传播
嘉许自己在沙龙的发言，对伙伴们也有很好的借鉴意义
嘉许自己及时赶到沙龙现场，精进自己的学习
嘉许自己关心同事的身体健康，希望她能早日康复
嘉许自己在和爸爸争吵之后能够快速的去想到自己在种坏种子
嘉许自己记录六时书，学习探讨咖啡冥想
嘉许自己中午吃素
嘉许自己认真的完成工作，高效配合领导工作
嘉许自己关心智媛的情况，和余沁联系
嘉许自己为特殊的孤单小孩捐款10元，开通每月30元的捐款。
嘉许自己进群学习，把咖啡冥想认真的梳理了，并把有用的信息转给我的业力伙伴。
嘉许自己在领导有误会之后，幽默的化解尴尬，让他知道东艺和我是有做很多事情的。
嘉许自己，在听到学妹受到委屈之后，陪她说话，陪她聊天。
嘉许自己，高效的办理业务，听话照做，提供各种信息。
嘉许自己接待社区工作人员。即让舍友打电话给他，减轻他们的工作量。
嘉许自己，在群里回复卢爸爸，让对方感受到被看见温暖的感觉。
嘉许自己认真地花每一分钱，绝不过渡浪费。
嘉许自己，把横在马路中央的蜗牛搬到草丛堆里。
嘉许自己，快速帮领导找到所需要的文件。
嘉许自己，准备会议室，为谈判顺利进行提供空间。推动项目的进行。
嘉许自己，给姵颖分享咖啡冥想的重要性，提醒他看麦克格西的直播课程。
嘉许自己，分享麦克格西老师的直播课程给兄弟姐妹，朋友希望他们可以在直播课中获得幸福的人生的方法，给予智慧的启示。
嘉许自己，主动关心同事，问他在出差状况怎么样。
嘉许自己，认真听麦克格西老师的直播课，种下了智慧的种子。
嘉许自己给爸妈发红包。告诉爸爸我爱他，我爱他是通过我的红包来表达。
嘉许自己，捐款献爱心，为孤单的小孩送去钱财让他们可以度过难关。
嘉许自己，答应敏燕进行线下读书会，中下服务他人，服务智慧。
嘉许自己，分享零食食物给同事们。
嘉许自己。帮忙处理PPT50费用，用返还的问题勇于承担责任，连接同学帮忙对接资源的粽子。
嘉许自己为吉祥缘老年公益基金会制作海报，让我的海报被更多的人看到，影响到更多的人。
嘉许自己在周末认真的学习
嘉许自己早起，运动
嘉许自己为生重病的男士捐款20元
【感恩】
感恩时刻让灰蒙蒙的天气突然闪闪发光。
感恩爸爸给我打电话
感恩姵颖小伙伴给我支招，想办法
感恩卢爸爸对我的帮助，感恩信德智心馆的馆主为提供超级好的场所，让我们可以做观念
感恩沙龙小伙伴的支持肯定
感恩我的房间提供了一个舒适的休息处
感恩我在心情不好的时候还在努力的找方法
感恩东艺分水果给我们吃。感恩王硕分面包给我们吃。
感恩领导帮我们修改绩效考核表。
感恩出入境的办事人员，高效快捷的帮我们办理了庆祝，感恩保安人员为我们指路，告诉我们怎么办理。
感恩学妹来找我聊天，说她心里的不快。
感恩舍友关心我。
感恩爸爸回复，谢谢我。
感恩。感恩我的业力伙伴配音，总是给我发来各种各样有用的干货信息与我分享。
感恩外卖小哥把食物送到我的手里，让我可以轻松快捷的吃到美味。
感恩上门防务工作的工作人员，让我知道在花果山社区非常安全。
感恩东艺王硕怎么一起可以搭出租车去办理证件。
感恩艳茹高效的帮我预约了会议室。
感恩舍友关心我。配合我悄悄的关门。
感感恩同事分食物给我吃。
感恩格西老师的公益分享。
感恩弟弟回复我消息，顺了我的意思，发了钱给我。
感恩妈妈关心我，让我喝姜茶。
感恩我的同事关心我，觉得自己很幸福。
感恩深圳这个美丽的城市。
感恩我的公司。为我提供美好的环境。
……
【上周计划检视】
【健康】：早起5:00；早睡23:00 早起未完成 早睡完成
【家庭】：问安 电话/周 未完成
【事业】：几个分享PPT 完成
【财富】：每日公益捐赠 完成
【社交】：业力伙伴电话沟通 未完成
【休闲】：----（生病）
【学习】：金刚智慧 完成
【效能】：周检视时间缩短 完成
【下周计划】
【健康】：早起5：30；早睡23:00前
【家庭】：问安 电话/周 发红包/周 感谢/周
【事业】：制定新计划
【财富】：每日公益捐赠
【社交】：重新思考方向
【休闲】：短篇
【学习】：重新调整方向 BEC
【效能】：月检视在周五前完成
