成功日记
健康 睡眠： 第10天早上3点准时起床晨修。
健康 饮食： 轻断食一天成功，不知道为什么这次就感觉特别的饿。
输入 电影： 【公民凯恩】听说是划时代的电影，可能是不了解吧，就感觉还行，并没有特别触动，好像体现在拍摄手法上的创新。
输入 纪录片： "看完【高考】在一月份输入领域，可能最大的收获就是看了这部纪录片，不亚于【人生七年】再一次佐证了人生第三个七年是最重要的，从14到21岁，完成学业上的积累，初中，高中，大学，将影响人的一生。
看完此片后，对“阶层”有了新的认识，同一片天空，同一个国家，教育根本不平衡。
或许就是一心想留在北上广深的心声吧，让下一代不用那么累。"
输入 书籍： 看【王二的经济故事】85分钟，还挺有意思的一本书，开扩人的眼界。
输出 每天日记： 写着写着，突然就对早起这件事情，有了一个全局的思路视角，从O到现在的过程，一下子让自己明白了这件事情是怎么走到了信，并写了2000多字，这一次，对早起算是看透了。
十三条 专注： 到是对未来的梦想，有了更执着的想法，一定要在成长领域做出一番成绩。
反思日记
健康 睡眠： 白天还是在犯困，晚上也泡着脚就睡着了。
健康 饮食： 下午特别饿就多吃了点蚕豆，感觉不应该吃的。
健康 冥想： 没有冥想，看来在中午冥想还需要刻意提醒才能做到。
输出 每天日记： 周反思写作需要平均给各分类划分时间，不然写到最后就没有时间细想了。
三省 行： "刷了185分钟的短视频，3个小时出头，如果没有5点过后的动作，今天将是完美的一天。
可惜没有如果，对于这件事情，真的让人无法接受，自己这是怎么了，难道一点自律性都没有吗？
连一个娱乐APP都不能装，一次也不能点开，不然就收不住了。
还是认知能力不足，要借助外部辅助才能做成。
1月份把连续21天早上3点起床这件事情做成。
2月份把不刷短视频完成。
3月份把不闲聊完成。"
