2022年1月14日中原焦点团队中27第258天分享

腹式呼吸

呼吸的时候，我们腹部突出。这时横膈膜就可以下降，按摩到了你腹腔内的许多器官，而且还留出了许多空间给肺部去扩展，所以空气可以大量进入肺叶中，而呼吸的时候，腹部紧缩，横膈膜被挤压向上，按摩心脏，并且压缩肺部，把肺部里的脏空气挤出身体！

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