□ 时间管理的核心是早睡早起
❤️5件事
早睡早起。晚上3点入睡，早起08:24。
运动锻炼。早起家里拉伸动作一组。
呼吸冥想。中午午休完成冥想一次。
好好学习。阅读书籍《如何缓解社会焦虑》
好好爱自己。护肤做到位。
❤️感悟
风物长宜放眼量！父母的格局也要慢慢放大，放远！父母的格局大了，孩子出格的事就少了，父母的格局小，孩子暂时的小问题，也成了出格的大事了。
❤️小确幸
陶艺修胚越来越熟练了。
❤️张弛有度
又到了周末。周末往往比工作日还要忙碌。既要陪伴孩子，又有个人践行项目，还有临时的工作加班事项。时间排的满满的。
下午带着源仔和小雨去陶艺店玩。两个小朋友更喜欢在旁边游戏馆玩双人成行游戏。
我也放开心情，小朋友们玩他们感兴趣的，我玩我感兴趣的陶艺。不强迫不说教，他们愿意过来玩陶艺，就来玩两下。
今年来陶艺店做陶器，已经不少于10次了。基本掌握了拉胚和修配的技巧，出来的成品终于能够看得过眼了。
随着转盘的转动，看着陶泥在手中成型，不仅仅是一种成就感，更多的是让我在繁杂的思想当中获得片刻的宁静。
拉胚的时候，心静下来手要稳，拉胚才能定好型。这个时候眼中只有手中的泥，心中想着就是手稳安定。没有焦虑，没有杂念。
一直说要给妈妈送一只茶盏。今天做了好几次都不满意，今天终于完成了一次比较满意的作品。
