健身日志打卡1000－798
“一伸手”是指可以看出来他有没有功力。功力代表功夫的深浅。“功力”这个词就是王芗斋先生所说的：“先天本能活力——自然力。”这种功力，不单一伸手便能看出来，而且只要一做练拳的动作，不论全身哪个部位动作，都能看出来。不仅是在身体前面能看出来，在背后也可以看出来。有功力的人甚至在他做拳姿势的照片上也可以看到所呈现出来的自然力。没有经过基础功锻炼的，做动作时，只有局部有点劲力，其他部位没有，甚至全身都没有。
*所谓下意识，即似想又似躯体自动，这种动作不会触促使思维活跃起来。如体会口腔、实验手指之间的力以及练功中间的各种动作，都应用下意识来完成。在站桩中运用“下意识”有两大益处：一是虽然有动作，但它不干扰入静，反而能帮助入静；二是它不破坏浑元力。*
每日穴位：
手阳明大肠经
14肩髃
髃，肩骨合缝陷隙处也。又同“腢”，肩头也。穴在肩端，举臂两骨间陷者中，故名“肩髃”。为手阳明经与阳跷脉之交会穴。治肩臂项背风痛及痿痹之症。凡穴位与他经交会者，为会穴。在治疗上，则兼及与会之经之症。
