情绪的到来往往猝不及防，像是调皮的小狗，蹑手蹑脚地窜到身后，再突然跳出来吓到人腿软··
我已无意于探索情绪的出入规律了，如何应对比探索缘由效果更实际。最近我尝试用行动化解情绪，打开了一扇通往更大空间的门
当情绪来到时，会不知不觉产生很多负面的想法。根据我的作战经验，跟这些想法战斗和分析基本上无效。于是，就接受，有就有吧
在负面想法的催动下，原本的计划、安排、工作都会被排斥在外，一点也不想干。那么，除了不得不做的，其余的都取消掉。那些维持的好习惯、我的自律目标、我要培养的好品质，也统统按下暂停键
此时此刻，不需要任何一点的内疚和不安！要记得，自己优于任务，为了取悦自己减少那些不太重要的计划是非常值得的！另外，目标只是暂停，并非终止。在通往山顶的路上偶尔坐下来欣赏风景不是很值得的吗？
卸掉任务、目标以后，就开始找能让自己开心的事情去做！看剧、追小说、睡觉等等这些都行，怎么能让自己稍微气顺一点、稍微更舒服一点、稍微有一点快乐，就去做什么
在做这些的同时，也会偶尔想到一些让自己心里不那么舒服的事。关键就来了：立刻去做哪怕一点点的事去做出稍微的改善！当然，心里想的是只做一点就行，这样没有什么负担。现实情况是，往往一旦开始了，就很难停下来。等到停下来的时候，发现已经基本完成了，而内心的郁闷也得到宣泄，还从中得到了成就和满足
所以我就是常常一边追着剧一边清理卫生死角或洗难洗的衣服，有时也一遍做拖延了很久的作业··反而，那些平时逃避的工作在这样的期间会很神速高效地进行完，因为完全带着摆烂的心态，没有任何要求地去做，没有什么负担反而完成地不错
最后就是，情绪来了就接它来，让它在自己这里流动，让自己开心，做任何想做的事，借着这些事，情绪就流动出去了，好好相送！简直不要太爽
我也体验过那种陷在情绪中难自拔，不停地分析想从头脑中找到方法和打开出路的方法，结果是很容易像漩涡一样被绕进去，反而越来越苦恼。现在，我用行动来化解情绪，收获满满，真开心！欧耶！
