好多年没有静下心来这么快又完整的看完一本书了，映像中还是小时候看武侠小说，几天就可以看完，我想这就是在本书中说的热爱。
回首过往的自己，经常都是三分钟热度，健身房办的卡去几次就不想去了，跑步也是跑一段时间碰到一些困难就不想动了…好多类似的情况，有时候也会否定自己，让自己能量更低，通过阅读本书我惊讶的发现，坚持原来我也是可以做到的，只要制定好合理的目标，从一件件小事开始坚持，最后也能把以前很难完成的目标轻松愉快的完成！
接下来我也总结一下阅读本书的一些收获，本书一共分为五个章节，从目标、行动、热爱、调整形成一个能量环。龙兄老师通过自己成长的故事阐述自己是如何运用这四部从一个演说小白成长为一位能代表中国站上国际舞台的演说达人，龙兄从一个一个小目标开始，非常的清楚自己想要什么，目标可以很远大，但是需要脚踏实地去实现。只有制定清晰有效的目标，强烈的渴望去实现它才可能成功。
目标有了，那我们该做什么呢？那就是持续有效的行动！行动最难的地方有两个，第一个是启动，第二个是启动后的坚持。这两点更难的是启动，有句话我很喜欢，~当你纠结要不要去做时，那就去做，另外一个非常有效的方法就是把戒指丢过栅栏，我所理解的是，不给自己留退路，当你不愿意行动就会付出足够大的代价的时候，自然我们也会创造一切可能。
热爱，很多时候并不一定是我们先热爱了再去坚持，而是我们坚持了再热爱，从行动中找到足够大的参与感，只有参与才有体验，并且当你对某件事足够的认可或者当成自己的事情你就会产生足够大的责任感，这种责任感会让你不断地坚持到底，成就感是对坚持最好的礼物，当看到我所坚持的东西实现的时候，强烈的成就感会让我们未来不断地去创造出更多的坚持能量。最后是愉悦感，心情是我们能否坚持的一个非常重要的因素，不断地找到更多的愉悦感是我们成功的加速器。
最后一个是调整，很多时候我们坚持不下去的因素很多，这就需要我们在目标，行动，上去做出调整，好比我们刚开始学习打篮球，很难去投进，当我们不断的去调整自己的姿势，角度，力量，终于有一次我们就能成功投进。
这本书中有非常多的案例和故事，有句话说的好，听别人的故事，想自己的人生，从这些优秀的人身上都看到了各种因为坚持某件事情给自己的人生带来翻天覆地的变化，坚持能量每个人都具备，关键是你是否能拿出来，让它为自己的人生加分，非常的感恩能遇到龙兄老师，让我的人生多了一份可能性。
其实这一个礼拜自己事情也很多，带着客户外地出差考察，如果是以前在这种情况下自己是不可能把这本书看完的，每当自己想偷懒想放弃的时候，我们小组的伙伴们给了我很多力量！期待未来我们一起坚持，遇见更美好的自己！
