查字典，Coach，有两种定义，
一是指一辆长途旅行的巴士、一节火车车厢或者旅行；
二是指体育指导或体育培训、私人补习以及额外的教学。
日常生活中，我们通常说到coach，或者说，教练，老师，首先想到的是教授知识。然而，英国作者约翰.惠特默在他的《高绩效教练》第5版一书中，他明确地写道，
教练是一段旅程，而不是指导或者教授。
因为“做事的方式和做的事情一样重要”。
我很认同这一点。coach，教练，是一段旅程。
“教练创造的成果在很大程度上依赖于被此之间建立的密切的工作关系，以及沟通中运用的有效的沟通方式和风格。”
通过由内而外的激发而不是通过被告知或教导，如何通过最佳方式和可持续地达成目标更加重要。
哈佛大学的一位教育学家和网球专家，蒂莫西.高威，或许是第一个展示简单而全面教练方式的人，于1974年出版了《网球的内心博弈》，他创造了一个简单的内心博奔方程式，
绩效=潜能一干扰 （P=p-i）
内心博奕和教练都聚焦于通过开发潜能（p）和减少干扰（i）来提升绩效(P)。
他认为，内心的障碍通常比外部的障碍更加令人生畏。
他说，“真正的对手不是比赛中的对手，而是自已头脑中的对手”。
如果教练可以帮助一位选手摆脱或是减少影响他的内心障碍，那么，不需要太多技术上的训练，强大而自然的学习能力和表现能力将给我们带来意想不到的成绩。
在我看来，内心博奕和教练的过程，就是一个未知的、微妙的、令人愉悦又刺激冒险的旅程。因为结果，很大程度不取决于知识或事情本身，而是取决于不同的人做事、沟通的方式。如同，同时出发的旅程中，你若谈崩了愤然离去、和始终自醒、反求诸已、总是去发现和能找到合适的方式，去共情、去求同存异、让彼此舒适的同行，结果完全不同。如此。
