昨晚有了充足的睡眠，再加上昨天的自我心理疗愈，今天早上醒来之后的状态好多了，头脑轻松了，内心也不再像之前那样焦虑了，纵使窗外阴雨绵绵，但却丝毫未能影响我的心情。
之前因为焦虑，一直都在压榨自己的睡眠时间，长期的睡眠不足，导致思维迟钝，身体素质下降，简直是得不偿失。所以只有调整好状态，保持足够的睡眠，这样才能有一个清晰的思维，高效工作。
同样，生活中我也要经常进行心理暗示：我的状态很好，我的思维很清晰，我的工作效率很高效。有了这样的心理暗示，自己的整个状态也会朝着这个方向前行。
昨晚和闺女一起背了唐诗，发现她现在至少能背过二十多首唐诗了，她惊人的记忆力让我欣喜不已。其实再细想，这也跟我们平时对她的鼓励、肯定和引导分不开，因为经常在这方面进行表扬，她会认为学习是一件很快乐的事情，背诵唐诗是很有成就感的，所以她也就愿意做这件事情，因为喜欢，效果也就很好！我应该把这个方法也用在自己身上，用在老大身上。凡事只要热爱，保持热情，持续投入，就一定会有所收获！
今天又是美好的一天，干起来！！！
