如何让一个人兑现承诺？
承诺能让一个人言出必行，而真正能做到言出必行的承诺必须是有效的承诺，而有效的承诺则必须满足三个特征：公开，主动，付出努力。
1、言行一致是人们下意识的倾向。
2、做承诺，让承诺从自我形象的改变开始
3、公开承诺更具持久力
4、有效承诺（公开、主动、付出努力）
信仰、言语和行为前后不一的人，会被看成脑筋混乱、表里不一、甚至精神有毛病的。承诺和大多数其他自动响应方式一样，它为穿越复杂的现代生活提供了一条捷径。大多数人的行为会顺从自己下意识的言语，这就是言行一致。
做出承诺
要想让承诺达到能影响自我形象的效果，必须满足一定的条件：承诺必须是当事人积极地，公开地，经过一番努力自由选择的。当一个人在接受琐碎请求时，就会影响到我们的自我认知。它不仅能提高我们对分量更大的类似请求的顺从度，还能使我们更乐意去做一些跟先前答应的小要求毫不相关的事情。琐碎请求也可以理解是“登门槛”，利用好小小的承诺操纵一个人的自我形象。
这让我想到了一些付费学习社群的公众承诺，社群会要求参与才写下公众承诺，让它成为一个行为业已发生的物证，以此驱使他调整自身的信念和自我形象，书面承诺能令其他人相信：写这份东西的人，真心相信自己写下来的事情。这是当事人的真实态度，即使并非出于自愿，依旧会这么认为。
一旦主动做出了承诺，自我形象就要承受来自内外两方面的一致性压力。一方面是内心压力要把自我形象调整得与行为一致，另一方而是外界的压力，人们会按照他人对自己的感知来调整形象。即成为了已承诺的那个社群的形象代言人或宣传者。
书面声明和承诺能有效地真正改变人，原因之一在于它们很容易公之于众。那么如果要让承诺持久，那就公开承诺不免是一个更好的选择。出于观感上的原因，一个立场越是公开，人就越不愿意对其做出改变，公开承诺会反他们变成最顽固不化的人。
人们往往对自己不易得到的事物更加珍惜，所以在一起困难面前他们的承诺显得更有挑战性，因此也更有魅力，所以参与者会对自己的所作所为更加负责。
