我的身体健康越来越差、我的人际关系不好，别人都不喜欢我、我没有钱经济状况不好、我不够好太胖太矮皮肤不好太丑了、总之生活一团乱…生活究竟发生了什么，通常大部分人都会列出上述中的问题，他们都真的知道有问题，但不知道他们的问题来自于他们的思想，是因为思想不正确，才会出现那些问题。

很多人的“我应该…”清单里，常常是别人认为自己应该做的事，只是试图取悦别人，害怕别人对自己不满意，我读书的那些年就是感觉只是一味的为了家人而丝毫没有在意自己的感受和喜好，一味的逼迫自己前进，只是假装让自己看起来很努力。

不管表面上有什么问题，最重要的核心点是：爱自己，爱是一剂良药。只有真的爱自己才会充分的尊重自己，才会拥有更大的自由，因为心自由了。才会更有能量，才能发现生活的美，感受到当下的喜悦。

我们总是不爱自己：我们经常批评和责备自己。我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的。我们经常觉得自己长得不好看不够漂亮。我们经常觉得自己不够幸福。我们经常否定自己，觉得自己哪哪都不好。

不爱自己的方式是什么?如果我们以任何方式否定自己，我们就是在把“不爱自己”付诸行动。

问题的焦点是，我善于批评自己，直至我真的相信我自己“不够好”，所有遇到的问题都是表面的，要把所有的精力放在消除根本原因上：“我不够爱我自己”。