新疆这天气说冷就冷。现在最低温度1度。可以说已经进入冬季了。冬季气温比较低。作息时间也该调整一下。早睡晚起。
早上8:40起床，洗漱完毕，已经9点钟了。喝了一杯水小坐一会。就出门了。昨夜的风，吹的树叶满地飘零，好喜欢踩在落满树叶的土地上。松松软软发出呲呲的声音，这种感觉真好。穿过这片树林。走进了体育场。依旧老习惯，倒走了一圈。然后双腿各压50下。
跟着老师的音频开始练站桩。站了40分钟，想象着自己就是一棵树。静静的站在这里。没有思想，没有浴望，就这样全身放松的站着。20分钟后。念头又起。想着明天和老妈、老公、妹妹一起爬龙山。又赶紧把自己进入站桩，关注自己的身体，关注自己的呼吸。只关注自己。身体的姿势可以说很快可以纠正过来。难以克服的就是念头。
今天站桩的反应，脚心手心热。手有膨胀感。左肩微酸。继续坚持。让站桩融入到自己的生活里。
