日子就这样每天重复着。把重复的日子过得精致，也是一种修行。
早晨起床后，干浴全身，感觉自己的臀部每次都是冰凉的。把凉的地方多揉了几遍。让局部血液循环起来。凉的地方证明这地方有淤堵。没事儿的时候，也要多揉几遍。
8:40去体育场。随着天气的渐冷，运动场上的人也逐步减少，我喜欢户外活动。特别是这返新的体育场。 绿油油的草坪，看起来非常养眼。依然是倒走两圈。然后各压腿50遍。今天没有风，而且穿了个小棉袄。跟着老师的音频开始练站桩。
今天练的比较专心。所以时不时感觉两手有吸力。不知不觉两手的距离就拉近了。脚心感觉到热，个人觉得站桩很大的程度让人养心。让人静下来。有一句话说的好:“人静则安，事尽静顺，心静则顺。”每天早晚站桩，让自己静下来。把自己完全放松。即养心又养身，双重的体育锻炼。
感恩宇宙滋养万物，感恩父母养育之恩。感恩道长坚持带练。感恩老师。感恩遇见。感恩我的身体。
