自从前些天知道了表达，有两天表达了，基本半夜不醒来了。昨夜醒来两点多，闭着眼表达。发现竟没什么要表达的，不知何时睡着了，醒来6点了。
表达的时候，我留意到身体会自发地晃动什么的。我就觉得像是李雪说的，婴儿自发的行为是在调整自身能量。反正睡起来，全身舒服。
这让我对失眠多了些了解，也许就是儿时未曾表达的情绪情感到来了，搅动了我们的心神，所以难以入睡。我这才有点明白，我们要陪伴，陪伴的是啥，就是曾经一些对当年的我们来说，是大事儿的自己。
我们觉得孤独，是长大了之后才有的吗？不是的，是曾经小时候那些无助委屈脆弱愤怒悲伤的时候，就开始了的。
那时候因为年龄小，没有向内看的意识，所以我们得依靠外在的人来看见我们的这些情绪和感觉。所以养育者能否给出及时温柔的回应，对孩子来说，很重要。
如果那些时刻，孩子被看见了，温柔回应了，TA心里会种下被理解被爱的种子。
很遗憾，我们有很多父母，自己也未曾被这样对待过，很难给到自己的孩子，家族的传家宝就这样一代代传下去。直到有人勇敢地开始向内求，看向自己的内心，把慈悲、温柔、陪伴、看见给到自己，从而给到自己的孩子，斩断家族的传承。
我邀请友友们，去向内看吧。那些从未被人知晓的地方，等待着你把温柔和光带到那里。
祝福大家，愿带给你一丝清凉。
