近期因为长时间使用电子屏幕，加上晚上睡眠质量不好，眼睛疲劳得很。加上因为疫情，为了尽量减少外出活动，周末又和朋友一起在家看纪录片看比较长的时间，于是眼部疲劳引起了头疼，难受得很。于是我又开始把我的“万金油”——蒸汽眼罩拿出来用了，敷上蒸汽眼罩，早早躺在床上睡个觉，第二天起来也就好了很多，这是其中一个方法，热敷。
方法二，适度运动。如果长时间没有运动的话，可以从简单全身拉伸运动开始，让审议得以舒展，会有很好的解压效果。
方法三，泡脚。加快血液循环，可以让疲劳的身体得到一定程度的放松。
方法四，放下电子产品，去专注做一些事情。比如：看书（纸质）、练字、画画、拼图做手账等等，可以让自己专注下来，有一定的解压效果。
