一、觉察日记
一、事件：团队内部沟通
二、应对：一致性
三、感受：惊喜
四、对方的感受：平静喜悦
五、想法：
1、越敞开越安全
六、期待：
1.自己对他人的期待：接纳
2.自己对自己的期待：轻松
3.他人对自己的期待：轻松
七、我的模式：利他就很开心
八、我深层次的需求：轻松
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：疗愈、做事情、觉察、接纳允许自己
十、生命力：我是一个有觉察力的人
二、欣赏与认可10条
1、今天看书，我是一个爱学习的人
2、今天认真对待工作，我是一个负责任的人
3、午休，我是一个爱自己的人
4、今天陪伴孩子作业，我是一个智慧的妈妈
5、今天及时去牙科诊所，我是一个爱自己的人
6、今天在团队里敞开表达自己的想法，我是一个一致性表达的人
三、数算恩典10条以上
1、感恩妈妈照看孩子
2、感恩公公接送孩子
3、感恩自己爱自己
4、感恩院长的大爱
5、感恩老师带给我们的知识
6、感恩晓华在群里的大爱
7、感恩自己连接内在小孩
8、感恩孩子和先生的陪伴
9、感恩先生刷碗，给孩子做手工
10、感恩公司给我发工资发福利
四、我需要你
先生，我需要你晚上早回家，我今天也早回家，孩子需要我们的陪伴。
五、《断舍离》的学习感悟及照片
