阅读书籍：《煤气灯效应》
我的感悟：
煤气灯操纵一般都是层层递进的，从开始的第一阶段会慢慢地发展到进入到第二阶段。
在第一阶段，你会觉得煤气灯操纵者的话难以置信，当他企图批评、恐吓或控制你的时候，你心想，“哦！拜托！”，或者“那根本不是真相”，也许你开始有些怀疑，但你还坚信自己的观点。
但在第二阶段，你希望获得煤气灯操纵者认可的程度大大提升，你想证明自己是优秀的、有能力的、招人喜爱的，而他怎么更希望证明自己是对的，如果你跟他意见不一致，他可能会升级到“情感末日”的模式。
如果平时在与伴侣、朋友或者亲人的相处中，你总感觉到痛苦或者力不从心，那你就要考虑一下，是不是进入了煤气灯操纵。
如果你总是渴望得到某个煤气灯操纵者的认可，以此确认自己是个优秀的'、有能力的、招人喜爱的人，那么你可能就进入了煤气灯操纵的第二阶段。你总是从他的立场看问题，你可能会试着为自己辩护，但你把更多的精力花在了争吵上，打从心底希望可以证明他那些可怕的批评是不符合事实的。
当你进入了煤气灯操纵的第二阶段，从某种意义来说你已经失去了自己，因为你让别人占据了你的思想。
我的阅读打卡图
