《感受无关紧要？》
好多人认为感受是无关紧要的，紧要的是权威主张的“正确思想”。于是，我们被鼓励服从权威而不是倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”
现在渐渐懂得，表达自己感受有多重要。也尝试着去表达自己的感受了。好几次回家跟母亲谈起小时候被训斥责骂时内心的委屈，还会忍不住落泪。但是，至少我表达了，母亲也表达了自己当时的无奈，渐渐地，我们开始体察彼此的内心，觉察到内心有一种东西在悄然流淌着。
家庭中，孩子不知道表达自己的感受，父母又不能够体察孩子情绪的细微起伏，那这个孩子心中就会积累起来一些负性情绪，与家人的亲密关系很难建立。
夫妻之间不知道或不愿意表达自己内心的感受，就会使对方觉得自己面对着一堵墙。幸运的是，我的亲密关系里，经常有感受的表达，有时还会是激烈的表达。彼此都能体察到对方的细微的起伏的情绪。我比较过分时，他会说：你这样说话我觉着很……接收到他的感受，我真不敢“作”了。示弱也是法宝。
表达内心的感受，促进感情的粘合哈！
