食禅：早餐：鸡蛋西红柿挂面汤，味道超好。吃的我心情愉悦吃完还想吃。中午回家给爸妈倣饭吃。半碗红面，清炒小白菜，醋泡青椒，凉拌黄瓜豆腐干红椒丝木耳好看又好吃，芹菜炒腊肠，我和爸妈吃了好多菜，开心一餐。晚餐各种菜煮好后用醋来蘸了吃，酸酸的好满足啊。
行禅：觉知不多，走的不多。
呼吸禅：慢慢地悠长地感受到生命的存在。
感恩：感恩爸妈无论何时都会开心快乐迎接孩子回家，无论孩子多大。感恩孩子与小伙伴相约去玩，并自行坐车回家。感恩自己开始找时间回家给爸妈做饭并与他们一起吃顿开心饭。今天是劲松姐生日，祝她生日快乐，心想事成！
内在小孩：开心快乐小孩当家，很开心的一天。
