今天读书《有解》第7章
今天咱们来聊聊生活中一个超重要的话题——你的生活是“他律”还是“自律”？
大家肯定都有过设定目标的经历，就像找到藏在“问题之王”背后的目标，明确不行动的代价，那一刻是不是超有动力，感觉胜利就在前方？
可没过几天，热情就像泄了气的皮球，开始怀疑甚至忘记目标。别责怪自己，这太正常啦，不是咱没毅力，而是缺有效方法保持初心。
那咋保持对目标的初心呢？这里给大家分享5个超实用的方法。
第一，有仪式感地确认目标。很多人设定目标像点餐，抱着“试一试”心态。但目标设定是严肃的，是在自己面前树立权威，考验我们能不能“听自己的”。就像完成老师、领导任务天经地义，可自己给自己定目标就无所谓，这是过着“他律”生活。
比如你想减肥，别只是心里想想，按SMART原则工整写下来，读给自己、家人听，甚至发朋友圈，这就是仪式感，赋予目标特别意义。
第二，把目标放显眼处
写下目标后，贴在每天能看到的地方，让它成潜意识风向标。就像开车不能只盯着方向盘，得把目光放远看清方向，我们要多看目标，少看困难。
第三，每天花2分钟“提前体验”目标实现喜悦。
想象目标实现时的情景，比如减肥成功穿上漂亮衣服，尽情设想庆祝方式。要是想象不出，就想想目标实现的价值、对人生大目标的贡献等。
第四，回顾曾经战胜的挑战。有人总给自己贴“啥事都干不成”标签，消极想法反复出现会影响目标达成。当你信心动摇，想想曾经战胜的挑战，证明自己有能力、有毅力，肯定能达成目标。
第五，让过程变美好。实现目标总有艰难，持续煎熬容易动摇。我们得让过程有趣，比如用“信念转换表”等工具让自己心情好。还可以找有趣同行者，就像两位作者写书，相互鼓励，一起跑步构思，把写作过程变得愉快。
升华一下，自律不是自我约束的痛苦过程，而是自我管理的智慧之旅。当我们学会用这些方法保持对目标的初心，就能从“他律”走向“自律”，掌控自己的人生，创造属于自己的精彩。
