❣️一舍一留·空无一物NO.6
20220228明鸣Day30
✅舍：
睡懒觉
留：
正常的早起做事
过程方法：
昨夜好像睡了个好觉，夜里醒来看到香薰仪还工作着，很安心，就继续睡。但睡懒觉就会打乱很多事，5:30再次醒来时就决定起床了。虽然起来还有点头晕，虽然体温还是37.6度，但今天要过正常的生活了，早起，白天困了继续补觉休息，晚上再早睡，让身体慢慢缓解吧。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！现在能在生病时安心不做事，或者想做事时就安心做事，再没有以前的纠结放不下了。
今天是第六期空、舍、留100天的第30天，总第530天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0228-2022冥想日记第179天、运动日记第142天，听书读书学习日记第111天：
❤️冥想日记：
冥想了两个15分钟都睡着了。看来是身体的智慧，让我早点睡。
谨记并期待做到的事：晚饭后洗漱涂抹，早睡养身体。早起做冥想、写随笔、学习等一天中自己必须做的事。9:30睡下是目标，睡足八小时，5:30起床读书学习，或者再早一个小时。
❤️运动日记：
今天发烧第四天，继续休息。
鼓励自己的话：锻炼和冥想是让人远离阿尔兹海默症和抑郁的好方法，也是保护呼吸系统、保护自己不感冒的好办法必须坚持做。已经在喝第五周的汤药了，希望再喝一周，到喝药六周停？或者喝到三月初，三月开始坚持每天或走或跑吧。继续保暖，并认真吃饭，多吃青菜，保证吃蛋白质丰富的食物，早点睡觉，我相信身体一定会好起来。
❤️听书读书学习日记：
当修改日期，听书学习第100天时，有些惭愧，并没有每天用一两个小时学习，所以记录提醒一下自己。
谨记：菊子说过，要做一个专业的心理咨询师，进行个人成长和自我关爱最重要。自己足够健康，才能支持别人。
如果没有学习就找理由，那什么时候都学不好。要成为一名专业咨询师，必须学习。
今天继续在家里休息。
❤️❤️❤️感恩
感恩1、感恩精油继续帮助我，让我今天体温下降了。
感恩2、感恩先生昨日将家里做了清扫，我今天可以安享舒适整齐的环境了。
感恩3、感恩身体的智慧，今晚我想吃点带咸味的面条了，煮了三个小鸡蛋，要给身体添点能量了。
感恩4、感恩姐姐今早又早早回家照顾爸妈。
