表达请求- Day 6

把注意力放在了他现在需要什么，而不是自己做错了什么。

当我们痛苦得无法倾听他人时，我们需要（1）体会自己的感受和需要（2）大声地提出请求（3）换一个环境。

建议主动表达感受和需要，特别是情绪很激烈的时候。询问前，先表达我们的感受和需要。

最后编辑于：2017.12.07 21:21:48

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