2024 年 3 月 11日
#闺蜜共读 D4
《家庭的觉醒》
【第3章 】看不见的反应触发点
#缘的复盘
我的感谢
感谢闺蜜共读营的各位姐妹，是你们，让我有坚持读下去的力量，有让自己改变的勇气，爱你们！[爱心]
我的收获「读书总结或者书中金句」
1、金句:触发我们情绪的不是孩子的行为，而是我们自己未解决的情绪问题。
2.只有去检视为什么孩子的行为会促使我们做出负面的反应，才可以改变我们与孩子之间的互动模式——这一点对任何亲密关系都适用。
3.觉醒式教养促使我们将孩子的行为当作敲醒我们走进内心的警钟。从此，我们不再让情绪建立在过去经历的基础上，并宣泄给
在现实生活中，如果孩子，而是选择包容自己的情绪，让其正确地反应当下的情境。这样的反省使我们可以逃离盲目反应的强大诱惑，而不再被过去控制，从而完全投入到孩子的需求中去。
4.从觉悟开始正是觉醒式教养围绕的核心。觉醒，是一次安静深沉的个人修炼。
心得体会:
我觉得很像非暴力沟通中提及的同理心，同理他人的想法，包括孩子，爱人，所有人，就会情绪平和的去对待发生的事情了。
我接下来的行动
了解自己内心真实的想法。
我昨日的成就感「根据情况可写可不写」
1、会议室和各位闺蜜聊了聊，感觉很开心，收获满满！
2.我正在向一个情绪平和的家长靠近。
