一，记录与复盘：
1，今日跑步/运动：无，昨晚可能因为睡前的情绪问题，导致睡眠质量差，睡到5点起床上了厕所后孩子又贴了过来导致一直到6点都没怎么睡着，想着身体状态最重要，于是准备睡到7点起床跑步也来得及，但是7点闹钟醒了后眯了会直接一觉睡到了8点。所以，没有闹钟响单靠手表的震动提醒还是没用的，早上把手表和手机上的闹钟都调成了周一到周六6点起床，到时候只要能起来就去跑，否则，跑步计划永远难以执行，生活就会提不起劲。
2，今日备考中级：无，周五周六两天都没有学习
3，昨日8点洗漱：无，9点半以后才去洗漱
4，昨日阅读：无，上午因为阿姨来干了会儿家务，又看了会电视剧天道，下午洗衣服送孩子去上舞蹈课
5，昨日好好吃饭：无，中饭吃得山姆酸辣味粉丝，晚上马记永的面条
6，昨晚睡眠得分：64
二，感悟/灵感：
情绪稳定是不是是每个妈妈一生的功课？今天一上午都母慈子孝，到了中午终于做完午饭累得眼睛有些不舒服，去喊孩子收拾餐桌吃饭时她墨迹讲条件时我又开始使用压迫手段让她迅速完成了任务。不想剖析了，多练习冥想吧，大脑也需要锻炼。
