敲下这个标题，不禁想起昨天的文章（《没有才华怎么办？》）下有读者问，“你能告诉我你问这个的真实目的么？”实话说，被问愣了，想了下回答：“自励，励人。”
连岳说：写作就如猫舔自己的毛，有自净和放松功能。
读书，自己受到的启发和感想，把它总结出来形成文字，是对自己读书成果的进一步梳理和深化，最受教益的是自己，发表出来，是希望惠及更多的人。
闲话少说，正文走起。
人生不如意事十之八九，咱们一点都不孤独，村上大叔陪着那！咱们来看看村上大叔碰到不如意事情的对策，是不是可以拿来一用？
1.改变自己，完善自己
大学毕业后，村上先生经营一家酒吧，经受着肉体和精神的双重折磨：“工作很是艰苦。清晨就开始干活，一直得干到深夜，累得筋疲力尽。也曾遭遇种种严峻的局面，也曾抱头苦思却痛无良策，也曾多少次饱尝失望的滋味。”
他邂逅了千奇百怪的人物，也体验了难以想象的事情。但他本着向前看的态度，率真而积极地吸收各色各样的东西，享受新的人生和由此带来的新鲜刺激。
从二十岁到三十岁的十年当中，他的世界观发生了很大变化，从四处碰壁中，学会了生存的诀窍。
他后来感慨到，“人无法独自生存下去，这本是理所当然，我却是脚踏实地学到的。”
“倘若没有这也算得艰难的十年的生活体验，恐怕我就不会写什么小说了，即便想写，也写不出来。”
2.接受，自我消化
有人的地方就有江湖，有江湖就有了恩怨。
“遭到误解、受到非难，绝非令人愉快的事件，还可能使心灵受到深刻的创伤。这也是痛苦的体验。”
这种时候，他总是比平日跑得更远一些，让肉体更多地消耗一些，为的是“好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性地认识。”
“发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。”
“能够默默吞咽下去的东西，就一星不剩地吞咽进体内，在小说这一容器中，尽力改变其姿态形状，将它作为故事的一部分释放出去。我努力做到这一点。”
随着年龄的增长，我们会逐渐认识到，这样的苦痛和创伤对于人生而言，其实很是必要的——正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。
就村上而言，“便是能够坚持写小说。能在同一道风景中看到不同于他人的景致、感到不同于他人的东西、选择不同于他人的语句，才能不断写出属于自己的故事来。”
3.想想自己拥有的
村上也有这样的日子：“今天觉得身体好沉重啊。不想跑步啦。”这时候便寻找出形形色色冠冕堂皇的理由来，想休息，不想跑了。
他曾经采访过奥运会长跑选手濑古利彦，问道：“濑古君这样高水平的长跑选手，会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢?”
濑古君正怒目圆睁，然后用了类似“这人怎么问出这种傻问题来”的语气回答：“那还用问！这种事情经常发生。”
虽然被认为傻，但村上还是从心底感到松了口气——啊哈！大家果然都是一样的。
村上透露了一个对自己颇为好使的方法：觉得“今天不想跑步”的时候，他经常问自己：你作为一个小说家在生活，可以在喜欢的时间一个人待在家里工作，既不需早起晚归挤在满员电车里受罪，也不需出席无聊的会议。这不是很幸运的事儿么？与之相比，不就是在附近跑上一个小时么，有什么大不了的?
于是脑海里浮现出满员电车和会议的光景，再度鼓舞起士气，他就能重新系好鞋带，较为顺利地跑将出去。
当然我们也可以想想他人拥有的。比如，针对于健身，我们可以想像一下健身后的好，有一个好精气神，好形体，可以爬更高的山，走更远的路，看更美的风景......
4.转移注意力+坚定信念+麻木自己
全程马拉松全长42.195公里，是一项苛酷无比的比赛，作为职业运动员，他们在比赛中为了激励自己，也是心中想着形形色色的事情，念着各种各样的咒语真言才坚持到最后。
其中一位选手，自从开始跑马拉松，每次比赛都要在脑中回味：Pain is inevitable．Suffering is optional．
村上认为这简洁的两句话道出了马拉松的真谛：其微妙的含义难以正确地翻译，明知其不可译而硬译，不妨译成最为简单的：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”
关键词是这个optional。假使说，跑着跑着突然觉得：“啊呀呀，好累人啊，我不行啦。”
这个“好累人"是无法避免的事实，然而是不是果真“不行”，还得看跑者的意志。
他47岁参加日本北海道佐吕间湖畔100公里超级马拉松比赛时，象念咒语一般念叨着：“我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无须感觉，唯有向前奔跑。”
历尽各种艰难苦痛，用尽各种手段，百般努力，从早上5点跑到下午4点42分，坚持跑了11小时42分钟，跑到终点。
5.接受，内化成力量
今天的我，你爱理不理；明天的我，你高攀不起。
希望这不仅仅是一句忿忿不平的牢骚话，希望咱们明天都能让看不起我们的人高攀不起。
2000年，村上在参加铁人三项游泳项目比赛途中，突然游不动了，无奈只得弃权，无论什么样的比赛，途中弃权，村上还是第一次 ，尤为苦闷的是，为什么游不动了？他百思不得其解，并为此自信心大受打击。
但是，村上是“属于比较执拗的性格。假如有什么事情未能做成，就会一直做到成功，否则便抛舍不下，心情也无法平静。”
他耿耿于怀，一直盼望有朝一日好好雪耻复仇。
他一方面仍坚持不断地长跑，每年跑一次马拉松，一方面请游泳教练纠正他野路子的拼力气型游法，单调、枯燥地一个动作一动作地刻意练习。
在进行游泳训练的过程中，他弄明白了导致他途中弃赛游不动的原因——因为“呼吸过度”没法顺利呼吸。
比赛前，因为紧张，他呼吸得过深过快，急剧地摄取了过量的氧气。在开始游泳后，便呼哧呼哧上气不接下气，呼吸的节拍出现了混乱。
刻意练习了一年半，村上才终于能以远为漂亮的、费力较少的泳姿游长距离了。后又于四年后的2004年，55岁高龄重返铁人三项赛场。
6.接受，调整自己的目标
2006年4月，村上参加了波士顿马拉松。按他自己的规定，每年跑一次全程马拉松，但是因为半年前纽约马拉松的成绩让他怎么也想不通，所以他决定再跑一次。
这次他接受了纽约的教训，前半程尽量控制发力。跑时注意保持节奏，节省体力。一边眺望四周的风景，一边心情舒畅地沿着路线跑，然而，成绩与纽约马拉松几乎没有差别。
“到底怎么了，连我自己也莫名就里。也许原因十分单纯，就是上了年纪。”
虽然村上觉得在日常生活中，自己还没有过躯体渐趋衰弱的感觉，不愿意承认是年龄的原因，马拉松的成绩却仿佛退潮的潮水，缓慢地，却是实实在在地继续后退。
英雄迟暮的悲凉袭上我的心头。
村上却“唯有将细微的判断暂且留待后日，先将眼前的东西照单全收，姑且与它一同生存下去，就好比对待天空、云朵和河流的态度。”
他不再纠结因年龄而导致体力衰退的问题，转而开始考虑以经验为主的竞技，如跑比全程马拉松更长的距离，铁人三项、壁球之类的运动。
“一味跑步，身体没准会变得失衡，不如搭配上其他的运动，来塑造一个全面发展的身体，这样不更好么?”
就这样，村上开始了寒冷的季节跑马拉松，夏季里参加铁人三项赛，一年四季都似乎忙得不可开交的生活循环。
7. 战胜自己
村上说，今后我将依然毫不气馁、孜孜不倦地参加全程马拉松赛。只要身体允许，纵然已是老态龙钟，纵然周围的人频频忠告，哪怕成绩大幅下降，我也会朝着跑完全程马拉松这个目标，如同从前一样——有时还会超过从前——继续努力。”
上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。
上帝已经给了我们这么多，剩下的不要麻烦他老人家了好不好？
