本周的话题是由晓辉提出的关于自我的话题，我分到了黑帽，讲讲阻碍自我成长的因素有哪些？
关于自我认知，我的理解是个体对自己存在的觉察、知觉。比如：我们在生活中，会评估自己是偏内向还是偏外向，是偏直觉情感思考还是理性分析，其实这个过程就是一个在认知自我的过程。
因此说，自我想要成长，就要对自己有更清晰、更准确的认知，并能做出明智决策，建立更高质、满意的人际关系。
其核心就是，清晰地认识自我的意愿和能力。而在实际生活中，我们会受到阻碍自我成长的多种因素：
1.缺乏目标和方向：没有明确的目标，容易使人迷失方向，缺乏前进的动力。
2.恐惧和焦虑：对失败、未知的恐惧以及过度的焦虑情绪，可能会限制个人的行动和尝试。
3.不良习惯：如拖延、懒惰、过度消费等不良习惯，会消耗时间和精力，影响个人的进步。
4.自我设限：对自己的能力和潜力持有消极的看法，认为自己无法达到某些目标，从而限制了自己的发展。
5.缺乏学习和提升的意愿：不愿意不断学习新知识、新技能，满足于现状，导致个人能力无法提升。
6.负面的自我评价：过分关注自己的缺点和不足，缺乏对自己的积极认可，影响自信心和积极性。
7.外界的负面影响：如不良的人际关系、消极的环境等，可能会对个人的心态和行为产生不良影响。
8.缺乏毅力和耐心：在追求目标的过程中，遇到困难容易放弃，缺乏坚持下去的毅力和耐心。
要实现自我成长，需要认识到这些可能存在的阻碍因素。那么，如何克服改变呢？
首先，学会自我认识，培养坚定的决心和愿望。知道自己的优势、劣势，什么可以控制什么不可以控制，知道什么和不知道什么。能觉察到自己的问题、情绪强度、行为模式，知道自己的能力边界，也就是说，只有真正发自内心想要改变自己，才有可能真正做到改变自己。
其实，学会自我问责，培养担当意识。自我问责就是“行而不得，反求诸己”。我们之所以成为现在的我们，我们要承担责任，不要怪父母，怪出身，怪环境，都是我们一个个选择和决策，无数行为的积累让我们成为了现在的自己。只有承担责任，才能找出自己能控制和改进的部分，才能让当下的状态越来越好。
最后，学会自信，寻找同伴并接受支持。结合之前做过的事情，相信自己的价值和能力。也要相信自己有能力做好今后的选择和决策。自信能让我们专注做正确的事情，并从错误中学习。
人们常说，你想成为什么样的人，就得先靠近什么样的人。就是说要学会找到志同道合的人或者专业的辅导者，与他们一同成长。设立榜样是很好的培养优点的方式，选择自己想培养的优点的榜样，可以是曾国藩，也可以是稻盛和夫，可以是王阳明，也可以是乔布斯。
自我成长的过程不是一帆风顺的，肯定是不舒服的，但当自己能看到进步时，就会享受这个过程。
