一、欣赏认同赞美

1.我赞美自己，早上5点醒来感觉身体疲惫，果断选择继续休息。

2.我赞美自己，早上6点半再次的醒来，参加线上读书会。

3.我赞美自己，晚上不想做饭，选择在饭堂吃，先照顾好自己。

4.我赞美爱人，晚上煮饭给孩子们吃。

5.我赞美孩子，白天在家自己照顾好自己。

二、感恩日记

1.我太幸福了！我很感恩，早上线上读书会后，菲菲师姐给我们做补充能量的催眠，感谢感谢感谢！

2.我太幸福了！我很感恩，茗月师姐不管早上6点多少人上线，坚持举办线上读书会，引导大家 调整能量状态，感谢感谢感谢！

3.我太幸福了！我很感恩，早上饭堂的面条很好吃，厨师们辛苦了，感谢感谢感谢！

4.我太幸福了！我很感恩，孩子的英语老师打电话的，让我去学校把孩子们的书带回家，感谢感谢感谢！

5.我太幸福了！我很感恩，单位后门的密码锁改了密码，物业经理及时把密码发给我，感谢感谢感谢！

6.我太幸福了！我很感恩，热水袋敷在肚子上，及时缓解我身体的疼痛不适，感谢感谢感谢！

7.我太幸福了！我很感恩，师父快八十岁了，仍然坚持在线上为我们答疑解惑，感谢感谢感谢！

8.我太幸福了！我很感恩，我生活的各个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！