感恩日记（day53）：

①感恩教资认证时再一次发现自己的卡点，在处理文件的时候经常不知道怎么处理更好，这次主动去做一些帮助别人的事让自己内心平静

②感恩自己载朋友回家

③感恩自己难受时主动找别人说话，转移注意力

④感恩帮助我扫描的小伙伴们

⑤感恩发现吃花卷的独特方式

⑥感恩老板请客吃饭并发钱

⑦感恩发现自己在两个人独处时不知道要跟对方说什么话会有难受，及时调整自己不让自己太难受

今天是神奇的一天，发现自己很多卡点，总结一下，一是不是如何处理好一件事情（比如一份文件），二是发现别人不按计划行事的时候，三是与他人单独两个人相处不知道说什么的时候。这么多的卡点，居然也没有让我非常难受，换成以前，早就难受得要死要活的了，所以说从调整行为到影响情绪上有进步。当出现卡点难受的时候，最好的做法是转移注意力，做一些其他的事情，最好是利他的事，这会让我增加一些力量感，更有力量去处理这件事情，当然还没有完全解决这些卡点，然而今天我确实是进步了，慢慢调整，把这些死结打通，我一定可以的。要知道外面没有别人，只有自己的心，认清宇宙的规则，难受是一个善意的提醒。