陷入情绪

当自己沉浸在负面情绪，要学会及时抽离！

避免恶性循环，特别是别人问你的时候，避免输出自己的坏情绪，尽量克制自己，这样当自己不说那么负面的情绪，自己就不会再一次反刍自己的难受，

何况你的负面情绪，别人也不一定接的住，只能让两个人尴尬！

当自己一个人，难过太久，试着让自己做些开心的事，这样就会不会难过太久！

告诉坏情绪，好的我知道了，你可以退下了！

所谓的修心，真的需要事情的打磨，年轻很多时候扛不住事，总是陷入一件事耿耿于怀，放不下心！

什么时候，才能拥有所谓的胸怀！

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