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我的60天减肥日记(7)——自律的第7天
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我的60天减肥日记(7)——自律的第7天
早餐:蜂蜜水1杯
运动:瑜伽30分钟,卷腹50个
午餐:鲈鱼半条,米饭1两,红烧肉1块
加餐:丑橘1个
午睡3.5小时
运动:5公里走路+慢跑
晚餐:蔬菜汤1碗,鲈鱼若干
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