“妄念”
1.运动 饮食 体重
早晚瑜伽拉伸
早餐：一杯美式咖啡
中餐：跟同事一起中餐
晚餐：一块生酮点心
体重：58.4kg 居然体重秤警告这不是一个人……不能肆无忌惮地放纵自己了
2.阅读
仁厚之心
《樊登讲论语》每日朗读分享
3.三只青蛙
1） ：工作排程执行
长宁陪客户，交流健康变美心得
2）： 晨间或睡前阅读
路上听书《跨越不可能》你要有一颗不甘于平凡的心，并坚持初心才有可能把自己的能量发挥到最大。
找到自己的内在驱动力： 好奇心、激情、使命感、自主性和掌控力……
目标可以带来一个非常重要的意义就是聚焦。锁定目标，并分解成能够执行和完成的任务书完成，说到并做到，培养知行合一的习惯和能力
终身学习，持续成长。
3）：每日冥想
睡前冥想
自渡
反思：
不要靠意志力死磕！而是，靠习惯。
a：养成一个习惯真的不容易，比如坚持健康饮食都大半年了，随我放弃就几顿美味大餐真的就会放弃……坚持～需要改变认知，养成习惯，还有找到让促使坚持的动力才能够一如既往持续下去
b：今天在陪客户的过程中，又深陷自己在意的事情中而有点忽略了客户的感受……做事养成细致入微的习惯，谨记最重要的事，还得继续训练思维模式
放下执念……
