在心理学中，经常会谈论三个我：本我、自我和超我。这三个我其实贯穿我们的一生，我们在一生中做出的很多决定或者很多选择，往往都是受到这三个我的影响。
对于本我、自我和超我的概念在这里就不阐述了，但是需要了解本我遵循的原则是什么？自我遵循的原则是什么？超我遵循的原则是什么？本我遵循快乐原则，自我遵循现实原则，超我遵循道德原则。
也就是说本我是潜意识形态下的我，是代表了人的最原始的本能冲动的欲望，比如说生气、饥饿、口渴、性欲等等这些与生俱来的东西，其实这是一种动物属性，满足自己的生理和心理满足，从而避免痛苦。对于很多的小孩子来说，他们遵循的就是本我，自己开心了，就会大喊大叫；自己生气了，就会大吼大叫，甚至会哭得撕心裂肺。
从能量来源角度看，本我是有一种内驱力的，就是会探索出自己到底喜欢什么？自己到底应该想要的是什么？自己做哪些事和接触哪些人是最开心的。
自我往往代表的是有意识的我，是从本我中逐渐分化出来的。它会暂时性中断快乐原则，而是以合理的方式来满足本我的要求，而不是随心所欲地去满足自己的需求了。其实在现实生活中，我们成年人基本都是在这样的层面中进行生活的。
比如看到同事穿了一件衣服，自己不是很喜欢的，但是直接说出来了，对方可能就不开心了，毕竟还是要和同事的关系继续保持一定的亲密度，那怎么办？就会遵从人性的现实原则，去夸赞他的衣服很漂亮，从而让对方也开心，当对方开心了，就会对自己也和善起来，从而满足了自己最本我的需求：和对方建立良性关系。
超我是人格的最高层级，是由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来的。一方面是抑制本我的冲动，二是监控自己的自我，三是追求完美。从弗洛伊德的学说中可以看出，超我的形成是发生在恋母情结的崩溃时期，这时候孩子会对父亲身份形象的认同。因为小男孩无法成功维持和母亲的恋爱客体，对父亲会产生一种阉割情结，从而转化认同父亲。
所以在某一层面上来说，本我和自我是对立的。本我是人的本能，超我是我们理想化的目标。自我是两者之间的协调者。
当我们一直保持自我的状态时，虽然什么事情都是按照自己的意愿发展，自己开心了。但是身边的人会开心吗？参加工作后，还抱着自己是小孩子的心态去面对工作，会得到同事领导的认同吗？我想未必，说不定没过几天就被炒鱿鱼了。
所以为什么社会人会带着面具去生活？因为这样会有一种维系生态平衡的状态存在。大家就会遵守相应的职场规则，去进行每一天的工作完成。但是回到家，各种抱怨、牢骚、负能量就会出来，为什么？这就是一种本我的释放，本我的状态体现。
长时间的保持本我状态不行，长时间的保持超我状态也不行，我们大部分时间是处在一种自我状态。只不过很多的快乐在某一段时间内通过自我的暂时性获得而实现。每个人都想要活出本我，但是本我的背后是需要很多东西去支撑的，没有物质、资源、心理资本、情绪控制等等去支撑，就会容易坍塌。
对于本我、自我和超我的了解后，至少对于我们情绪状态的变化产生，自己能够做到心中有数，至少能够按照自己的节奏去工作和生活，从而达到一种平衡状态。
