人是斗不过更年期的。
血压突然高了好多天，一直不稳定。所以开始吃药，不知道为什么，一直调整不好，要么高，要么低。
150/100心率一百一十。
所以吃半片倍他乐克。但是血压还是一百三十多，将近一百四十。经过咨询医生，又吃了一种药，先是吃一片，低压五十了，又改成半片。吃了两天，还是低。
于是我停了三天，血压又高了。
吃了一天，又停了三天，暂时正常。
我打算靠锻炼降血压。
早晨起来。慢走，踮脚尖，甩胳膊走一百下，原地踏步一百下。
上午锻炼走步五千。
下午锻炼，慢跑半小时。
晚上靠墙蹲五组，泡脚。站桩半小时，可惜我坚持不住。
躺在床上，各种锻炼，包括揉腹。缓解便秘。#中老年人高血压# #更年期方法# #血压反常#
但愿我的更年期平稳过度！
