今天是练习走路的第三天。继续步行梯上楼、下楼，上午一趟、下午一趟。去了理发店、去了超市，比昨天的活动量略大。
今日反思反省：一是今天上下楼时，腿比昨天有力量，比昨天胆子大了一些，虽然还是走不好但是出门不需要借助拐杖了。
二是今天爱人一天开车陪着我去这里、去那里，等待，买菜买水果、回家做饭，很有耐心也很细心，我珍惜当下的美好时光。
三理发的觉察。我的头发是天生自然卷而且是很卷的那种，我一直苦恼的是怎么把卷发变成直发，很遗憾，没有找到合适的办法。
下午，遇到的理发师说，自然卷是特点，你把特点放大再放大会变成你的优点，你没必要非得把现在的头发变成直发，依照你现在头发的特点做发型就好。
我说，我的头发能做成什么什么什么发型吗？理发师说，你说的都可以，只要你想。
我说，好。然后和理发师一起聊聊我的自然卷和剪头发。
我和理发师聊的很开心，理发师剪发时很精心，还给我演示了怎么打理头发。
理发后我开始反思反省：第一，对于头发焦虑的我今天瞬间就不焦虑了，缺点变成特点，特点变成优点，关键是自己是怎么看待这个“点”。理发师给到我启发！第二，院长的“双圈理论”很实用，我要学会举一反三。第三，接纳自己才会接纳别人。
