觉察日记0127

       今天上午读刘伟老师的文章,父母不要把自己的权威活成“草台班子”,就说家庭中对于任何事情标准不统一,你一个标准他一个标准,让孩子不知道听谁的,或者今天一个标准,明天一个标准,说推翻就推翻,说制定就制定,非常草率,父母把自己的权威活成了草台班子,当众拆台,规则随意。看完刘伟老师这篇文章,对标了自己的家庭,妥妥的草台班子,扎扎实实的草台班子,这个草台班子,也是我通过学习逐渐在拆掉的草台班子。顺手把他转给了老公,晚上问他看了没,他说看了感觉咱们就是个草台班子,我说我们这不是正在拆除中么。这么多年的班子,才意识到时草台班子,也不容易,感谢儿子唤醒了我们,让他付出这么大的牺牲。

       又看了刘伟老师的另一篇文章,收获的是她还在听导师班,我还想,怎么现在还能听?为什么我没有每天都听听?自己前几天忙当然也是借口,家里糟心事也是借口,但是我也没有每天都看看,第一天听回放的时候也没有注意结束时间。我看完之后,秋辉跟我说导师班还能听,今天结束,我说好,那我今天来听,补补笔记。因为有两节课我没有好好听,笔记本还空着,这就是自己没有坚持,听话照做,就是听完课,听回放,抄笔记,我差的太远了,我怎么能进步快呢。

     今天上班没有那么多事,没有那么多人,大家都请假了,我可以认真的听课了,因为没有人来办公室打扰我们了。我上午就开始听课补笔记。晚上回来继续听,听完课,补完笔记,还想让老公听,听了一会,我感觉他没有从开始听,也不系统,他也不大愿意听。省的我浪费时间了,我第二遍要看笔记,对照笔记看了。老公给我看了一个他看的别人发的文章,就说自己是怎么从有问题到好的,就是说去爬山运动什么的,我之前是特别反感他给我看这些,我说看完我们要怎么做呢?晚上做完镜子练习,我跟他说,我说你给我看的那些文章,我就感觉你觉得我上课没用,他说不是的,其实是我想说看了别人的真实情况,我反而觉得没有那么可怕,也不是说你上课没用。我说我今天还意识到一个问题,就是我遇到事情,或者心情不好、或者不知道怎么写日醒的时候,应该大部分是没有浸泡到课程里面,没有看笔记看回放或者看课程,我今天一看笔记我就觉得有收获,听回放也有收获,他说对的,开卷有益就是这么回事。

       晚上继续做镜子练习,十九天,做到静心的时候,文聪老师说,跟自己的伙伴面对面坐着做,哇,我的伙伴,他就在身边,拉过来,看着他的眼睛,做完,我俩都哭了。

      把我今天跟先生的对话截图发给了秋辉,求表扬,秋辉立刻表扬一大段,她怎么那么会表扬人呢,她怎么过的那么有趣呢,她有一颗有趣的灵魂,我还要继续修炼那。她还让我复习了文聪老师讲的拉波波特法则,我还得翻翻笔记,强化一下。

晚上补一段

       前两天给儿子买了衣服,放到门口,敲门给他说了,给他发了消息,他都没有拿到屋里去,我们两个就想为啥他不拿啊,他觉得我们给他买衣服让他出去?还是不好意思。今天晚上趁他洗澡,我把衣服给他拿到屋里去了,放到他的床旁边,然后我们俩在屋里听到动袋子的声音,我说莫非又给我们扔出来啦?过会老公出去上厕所,他说你再洗衣服么,我说没有啊,可能是儿子吧,他洗了他的睡衣,我说他肯定穿上了我们买的新睡衣吧。他也没有把衣服扔出来。我跟老公说,儿子可能觉得不好意思,他肯定会说,这是你们非要拿进来的昂,不是我非要要的。如果是我,我可能会这样想。老公说,你就是这样的人,你说你有多恶心吧,你知道我之前得多难受吧。我说嗯,亲一口。你看我这盏灯这不照亮了你一千年黑暗的山谷么。他说好吧,你这用也可以。快速成长,才能滋养自己,滋养老公,滋养孩子,滋养我们的家庭。

拉波波特法则:(跟杠精沟通可以用此法则,用于和对方意见不一致的时候)

1、复述他的观点,在你看来。。。。。

2、理解他的观点,我知道,你看到不同的面,所以你看到的是他。。。的一面

3、认可他的观点,是啊,我们晚上时候看到的是这样的

4、提出自己的观点,但是,我们白天看到的是这样的

文聪老师的笔记也得再翻翻了。

感恩自己,今天充实的上了一天班,听了回放,补了笔记

感恩秋辉,给我力量,让我又有了新的收获

感恩老公,让我晚上回家有饭吃,还买了肉

感恩儿子,晚上吃了两个馒头,一盘鸡腿炖土豆,一碗粥,一个苹果

感恩老爹和姐姐,公公婆婆,一如既往的支持我们这个小家庭

感恩许姐,总是开导我,帮我想办法

感恩主任,今天给我分享了青菜

感恩老公跟我一起做镜子练习

感恩儿子,让我们一家三口一起过一个一家三口的年,让我们定义今年是我们的成长元年

(文聪老师讲了,今天开始写感恩日记,写到每天最后)

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