2020年6月15日，星期一，多云。
晚十二点睡，早起六点五十。
早饭做好后叫儿子起床，没催。
儿子在楼下忘带美术本，回去取了一趟。
上班后很快按照计划推进各项工作。
给领导汇报了他需要协调的事物。
开会到十二点多，饥肠辘辘去健身。
今日腿部力量训练。腿举140公斤，4x15。保加利亚分腿蹲30公斤，4x12。时间关系，没做辅助项。
下午领导要我们理清工作职责，明确工作任务，又给我安排了几项工作，还有工作时限，真是醉了。
在单位吃过晚饭后，骑车回家，感觉很累，躺在家里练习英语口语，有几好几次都睡着了，睡了大概10分钟左右，被妻子的视频吵醒。坚持完成了英语口语练习后，开始练字，练画。
2026年6月15日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文4篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
