赵红丽持续分享第260天20210206中原焦点团队 约练本周2.总51读书第104

早睡第24天（10点30）锻炼第18（3次）天

觉察

1昨天跟老公一起，然后回家的很晚，今天遇到同样的情况，我跟女儿就决定提前回家我们主动跟老公联系，要是按以前我会偷偷的跑掉，因为我猜他可能不同意，他可能会发脾气可是这一次我在有这种担心的情况下，觉得还是应该给人家商量一下，毕竟人家主要还是为了工作，感觉把人家自己一个人留下，还是多少有点心里有点不安另外我也知道，即使留下除了赔罪陪着受罪也起不到什么特别大的效果，如果心疼一个人，陪伴是一种办法，但是也有其他的选择，比如说把自己照顾好我休息好了，我明天可以照顾比较累的，他这也是一个新的面相，而不是他很累，我也陪着她嘞，到了，明天我们两个一样嘞所以这让我觉察到，如果有人不愿意陪我一起累的话，我可能也会多一个角度来理解别人，如果可以不共苦，为什么非

另外以前也会可惜钱觉得一起坐车的话就可以少花一份钱可是这样的话就要花费很多的时间来等他就要晚睡，就要很累，而花了这份钱，这些不好的感觉就可以避免掉，所以这份钱买的就是这份不累，这份早点到家其实它也是有价值的而且今天我们做了一个选择，就是回家吃饭这样的话，我们就可以把饭钱和打车钱交换一下这样我们回家也可以吃到家里的饭，也可舒服了

今天换了一个打车软件比前一天用的哪个打车软件？省了十几块钱省了1/5，还要多看来我的脑子变得比以前更灵活了，对外面这些新鲜的东西也多了，更多的尝试整个人可能也变得更年轻了愿意去尝试了

2今天睡了一个大觉，中午

今天把女儿送到他的兴趣班，我就决定找个座位睡一会儿，我是两点半开始的我睡到了下午四点多睡了两个小时，就躺在那个小沙发上，歪到那里，可是我睡得有点昏天暗地的感觉，换个姿势再睡，换个姿势再睡我本来还想着起来再看会儿书呢，后来一想，哎呀，管他呢，睡吧！可能是因为昨天睡得有点晚，也可能是最近身体一直在自我修复需要这么大睡一场睡醒的我可精神了这种好好照顾自己的感觉，人也让我看到自己对自己的好

3突然发现我坐姿更端正了，字写的也更好了握笔的姿势也比原来更正确了，而且这种是自然而然的觉察真的让人很欣喜

4对别人给多了更多的接纳

今天陪女儿写作业，我真是发现了，哪里都是问题

他做阅读题英语她竟然是那样做的哦，那个完型填空他先去把每一个题的四个选项的单词都查一下，然后再去读文章，他说他们老师是必须要求把每个单词都注上的，可是按我的理解，那不是应该先读文章，然后去读选项，选出来以后，如果实在拿，不准再去查单词吗？如果先查单词，那还叫阅读理解，还叫完形填空吗？

可是我很快的觉察到我这样做肯定不行我否定了人家呀，我觉得我比人家行啊，我觉得我的对人家不对啊！人家这个方法是应对老师的一个最有效的方法呀而且人家查单词，现在已经有一个非常有效的，什么叫翻译官的app？看着人家都有办法，我都不知道有这么棒的一个查单词词的工具从人家最快完成作业来说，人家这个确实行

还有其他的他做作业的时候，他说那个什么忘带了，他说那个什么还得怎么样？我这个心呐，要按以前肯定该着急了，你怎么这么没用心呢？没带齐呢，还有那么多做不彻底，都留着一半一半的，怎么办呀？我就会抱怨指责自己都会着急

今天我就不着急了，我是忍着一句指责的话都没说但是我多少还是表露出来了吧？但是至少我没有把事情搞砸还是陪着把作业写完了诶，我发现当你尊重别人的时候，其实ta也想更好当他情绪好的时候，他还真的能够把自己能够做到的东西发挥到极致他就边做作业边说我还剩啥，我还剩啥，但是她在自己的节奏里，她稳稳的，他不慌不乱，没有觉得自己很差劲然后人家就这么蚂蚁搬家似的，把这些东西就都干完了

同时我们的关系也没有，因为学习遭到破坏好像关系也更好了，再如何沟通上也更近了一步

你的时候我突然有一种感觉，我就发现我好像不以解决为目的的时候，反而有解决的可能，这个关于作业的问题，我今天好像找着一点感觉了找到一点真正的感情，跟那种帮做作业的感觉还不太一样，那个好像是一个演习，而这个好像更接近于实战，那就是先陪着，先跟着先，肯定和接纳

4我今天感觉更会跟孩子聊天了

我们一起打车回来，在路上一起聊天，我就觉得今天聊的挺好，跟以往好像都有些不同就是我们在聊什么的时候，我们会聊几个不同的面，相当有个面相，稍微有点不详的时候，我们会及时的调整一下，看到他正向的意义就像开车一样，可以随时的打方向，这种掌控感确实让人感觉很棒，而且呢，没有那种生拉硬拽的感觉我觉得我可智慧了关键孩子也能接受呀，说明孩子也在进步啊！