最近看到了一个关于养生的视频，大概意思是养生的第一步，是养神。
养神有两个途径，一个是闭目养神，因为气血容易从眼睛里溜走，闭上了眼睛就关住了气血溜走的门。
第二个养神的途径是，关注当下的自己。这是我这两天感触很深，受益很深的一点。
骑车在路上，感受风吹过脸颊和脖子，感受两旁的树和头顶的天空在视线里移动。
走在路上，感受脚和鞋子的摩擦、水泥地、土地带给脚的踏实感、柔软的草地带给脚的缓冲感。
满心欢喜地看孩子在一旁打闹、学视频里猫着腰跳舞。
看树伸展的样子、随风晃动的样子。
吃东西时仔细品味味道。
撸狗时，享受它的依赖和顺从。
周围的一切人都无关紧要，因为我是自己世界里的主角，其余的一切都是配角。
刚又看到了一个观点，永远为小事雀跃，这很滋养人。
这个观点跟上面关注当下的自己来养神，有相通之处，因为养神需要以美好的感受为沃土。
为小事雀跃，能滋养人，因为大脑需要定时的积极反馈，来维持情绪的平稳。
为哪句话微笑。微笑时刻。启动五感去感受生活。及时给别人分享小事儿。为此刻拥有的什么而高兴。
为一餐一饭一花一木，感到由衷的喜悦。来培养快乐的能力。
越来越知道怎么活了。
