清晨身体反应与气机通畅的关联 今天早上有个特别的体验，就是醒得很早，五点就起来了。 我感觉到，正常男性清晨的某种生理反应，其实能在一定程度上反映...

吃桃子的不同方式与身体反应的关联 今天吃了一个桃子，昨天也吃了一个，但昨天吃完后疯狂流鼻涕。虽然这可能是寒气排出的表现，但我意识到，昨天是空腹吃...

上肢经络通畅后的身体变化与感受 今天早上醒来后，感觉双手和双臂非常放松。我之前总觉得自己的双臂存在难以想象的僵硬——普通人的上肢通常会比较灵活，...

练习七经八脉操的体验与感悟 昨天花了半个小时练习七经八脉操。之前一直想练这个操，却总因各种原因拖延，没能付诸行动。昨天等人时，在路边练了半个小时...

体态对背部皮肤状态及经络感知的影响 刚刚试了一个动作：判断背部是否通畅，通常可以看皮肤是否僵硬、能否揪起来。我刚才试了一下，发现自己背部的皮肤很...

孙思邈养生论述的启示与健康饮食思考 昨天在店里看到孙思邈所写关于养生的书籍，其中提到“适中”的重要性，尤其在饮食方面——吃东西不要过量，吃多了会...

按摩后的身体反应与内脏脂肪的新视角 昨天下午做了按摩，晚上还喝了酒。不过那酒品质不错，没有让我特别头痛，醒来后酒就解了。 昨天按摩的重点是敲胆经...

足部经络疏通的相关体验与感悟 这两天看到一个消息，是关于之前提到的“足部八段锦”。据说做完足部八段锦后，失眠的人能睡个好觉，比如原本凌晨两点半可...

足底按摩对疏通膀胱经的意外影响 一直以来，我都致力于打通自己的膀胱经。膀胱经在头部耳朵后面的两侧也有分支，我总觉得那里有点堵塞。 今天去浴室洗澡...