练习七经八脉操的体验与感悟 昨天花了半个小时练习七经八脉操。之前一直想练这个操，却总因各种原因拖延，没能付诸行动。昨天等人时，在路边练了半个小时...

体态对背部皮肤状态及经络感知的影响 刚刚试了一个动作：判断背部是否通畅，通常可以看皮肤是否僵硬、能否揪起来。我刚才试了一下，发现自己背部的皮肤很...

孙思邈养生论述的启示与健康饮食思考 昨天在店里看到孙思邈所写关于养生的书籍，其中提到“适中”的重要性，尤其在饮食方面——吃东西不要过量，吃多了会...

按摩后的身体反应与内脏脂肪的新视角 昨天下午做了按摩，晚上还喝了酒。不过那酒品质不错，没有让我特别头痛，醒来后酒就解了。 昨天按摩的重点是敲胆经...

足部经络疏通的相关体验与感悟 这两天看到一个消息，是关于之前提到的“足部八段锦”。据说做完足部八段锦后，失眠的人能睡个好觉，比如原本凌晨两点半可...

足底按摩对疏通膀胱经的意外影响 一直以来，我都致力于打通自己的膀胱经。膀胱经在头部耳朵后面的两侧也有分支，我总觉得那里有点堵塞。 今天去浴室洗澡...

舌尖抵上颚的小技巧 再说一个很小的技巧吧，就是“任督二脉”要连接起来，尤其是任脉，这时你的舌尖需要抵在上颚。 这个习惯并非要在特殊时刻才做，其实...

中医经络按摩后的身体连锁反应 按摩对肌肉僵硬的改善及肠胃反应 上一次做了中医经络按摩，原本觉得没什么作用，但之前因体力活导致的肌肉僵硬确实有所改...

中医按摩体验与身体调理感悟 对膀胱经通畅的重新认知 之前我一直以为督脉通了，膀胱经似乎也通畅了，其实膀胱经根本没有通。男性的膀胱经是否通畅，会有...