中医经络按摩后的身体连锁反应 按摩对肌肉僵硬的改善及肠胃反应 上一次做了中医经络按摩，原本觉得没什么作用，但之前因体力活导致的肌肉僵硬确实有所改...

中医按摩体验与身体调理感悟 对膀胱经通畅的重新认知 之前我一直以为督脉通了，膀胱经似乎也通畅了，其实膀胱经根本没有通。男性的膀胱经是否通畅，会有...

身体修复中的排病反应与新发现 排病反应的亲身体验 在身体修复过程中，排病反应确实很常见，比如频繁打喷嚏、拉稀等，我已经慢慢适应了这种变化。就像眼...

对膀胱经的新认知与重要性 膀胱经的立体走向与自身状况 今天看经络相关资料，了解到膀胱经除了图片上常见的主要走后背的路线外，其实还有立体的分布，有...

兼职锻炼带来的身体变化与感悟 兼职中的腰部锻炼 最近做了一份兼职，需要不停地弯腰、起身、翻转，这让腰部得到了充分活动，一整天的体力消耗也比较大，...

疏通淤堵：从脚踝开始的身体感知 身体的淤堵往往藏在不被注意的细节里，就像脚踝后侧和脚面靠近腿部的位置，平时看似不起眼，可一旦疏通开，才会发现原来...

身体变化：眼部与腹部的调理感受 眼部气血改善的表现 这两天感觉眼皮酸酸的，这种感觉看似像眼睛疲劳，但我清楚地知道，这应该是眼周围的气血终于畅通了...

旅游与养生的巧妙结合 32 岁开启养生之旅 32 岁这一年，我觉得自己很幸运地觉醒了，深刻意识到一定要把身体调理好，还要练出一点肌肉。我认为 3...

饮食养生观念的转变 新鲜食物的独特感受 在菜市场买了个西瓜，吃起来有小时候那种新鲜西瓜的感觉，这符合我对养生的理解——要吃食物的 “气”，而非 ...