闲心隐者

养生新认知：减少思虑与上热下寒 简单养生原则：减少思虑 今天学到一个简单的养生原则，无需刻意吃什么或做什么，只要减少思虑就行。如今很多人处于上热下寒的状态，上热是因为脑子持续...

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暑天静坐的奇妙体验 暑天静坐与“心静自然凉” 今天静坐的时候有了特别的感受。正值暑天，人们常说“心静自然凉”，可实际天气并不凉爽，怎样才能感觉到凉快呢？以前总认为是心情着急烦...

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三伏天爬山：身体变化与养生感悟 爬山过程中的身体表现 今天聊聊三伏天前三天爬山的感受。这座山不高，全程下来大概需要一到一个半小时。在爬山过程中，我惊喜地发现自己身体向好的变化...

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爬山及日常经络刺激后的身体变化 身体阶段性变化回顾 最近有一次爬山，晚上回来后，我对身上各种经络进行拍打、刮痧等刺激。其实日常我也会做这些，只是程度有所不同。回顾之前，刚矫正...

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忘戴眼镜后的体验及对视力矫正的思考 忘戴眼镜的上班经历 今天早上出门上班太匆忙，把眼镜忘在家里了，又没时间回去拿，只能寄希望于包里的备用眼镜。到办公室后，我没拿出备用眼镜，因...

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身体奇妙感受与经络探索 颈部异常发现 今天分享一个很神奇的感受。某天在办公室，我拉伸脖子时，无意间摸了一下左侧脖子，发现和右侧不一样，感觉里面好像有个肿块，稍微有点酸痛，但第...

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身体变化的观察与感受 身体经络通畅与小便颜色变化 今天意外察觉到身体出现了一些变化。每次感觉肾经通畅之后，发现小便都是黄色的。 腰背力量恢复与体态变化 之前关注到，想要穿衬衫...

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公园漫步：疲惫中的身心治愈 疲惫与寻求治愈 今天感觉有些疲惫，昨晚没睡好，白天虽不困，眼睛也睁得开，但就是精神状态不佳，整个人不清明。于是我决定一定要去公园走走，因为整个夏天...

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工作与手机对“神”的影响及调整计划 “神散” 的表现与感受 我察觉到如今自己的 “神” 似乎散了，不像以前休息时那般充足。自从感觉工作过度占据生活后，精气神不再如以往那般凝聚...

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身体经络变化：鼻子、背部与拉稀的关联 拔罐后背部与鼻子的变化 今天聊聊鼻子状况与背部的关系。这几天做了拔罐、走罐等，感觉背部似乎通畅了些，至少摸起来比之前松软。有时坐着，会不...

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关于眼睛、面部经络与鼻炎的奇妙发现 眼睛视力与气血调动的新认知 今天有个特别奇妙的体验。我发现正常情况下，眼睛远视不需要变焦，近视才需要变焦，这算是学到了一个新知识。而且在远...

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关于划痕性荨麻疹的交流与思考 与同事的交流及症状认知 今天偶然和同事聊起了划痕性荨麻疹这个话题，他自称对此比较了解。他说办公室除了我，还有三个人也是这种划痕性皮肤，在洗澡或抓...

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拔罐后身体变化及对视力恢复的思考 拔罐对背部经络的影响 前几天去拔罐，拔罐前的走罐对背部经络通畅起到了较为明显的作用，背部确实通畅了不少，但手捏背部时，仍感觉不是完全灵活，还...

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拔罐与走罐的神奇体验 走罐后的身体反应 昨天去拔罐，拔罐前先进行了走罐，这走罐的效果着实惊人。走罐之后，背上留下了不少印子，有的纯黑，有的中间泛白，这表明身体各部位的淤堵程度...

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身体经络调理的体验与思考 身体部位反应及经络关联推测 这两天我捏左侧腋下的大筋，捏完后感觉有异样反应，我猜测是不是胃经当令，胃经经络走过的地方有问题。但一查发现，胃经走的是锁...

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游泳带来的身心愉悦与解压感受 昨天我去健身房游泳，这是今年的首次游泳，回想起来，去年一整年似乎都没游过，确实有好长一段时间没这项运动了。游泳真的让我感到十分开心，在健身房游泳...

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身体疑似进寒气的分析与反思 疑似进寒气的可能原因推测 说说这两天的情况，感觉身体又进寒气了。从昨天晚上去健身房游泳开始，就觉得不太对劲。我不知道下水是否一定会让寒气进入身体，...

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地铁站立习惯引发的脚部变化思考 地铁站立状态的改变 今天聊聊我最近观察到的一个新变化。我一直有个在地铁车厢里站立的习惯，不扶任何扶手或拉手环，就单纯站着。但以前站着时，很容易...

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身体变化引发的思考 身体按摩后的感知与推测 今天聊聊最近身体的变化。昨天睡前按摩拍打腰背时，我感觉到肚子一圈包括腰两侧皮肤表面有点疼。我推测，肚子一圈可能是带脉即将畅通，腰两...

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运动带来身体变化的意外发现 衬衫穿着效果与身体状态的关联 今天意外发现自己穿衬衫好像更好看了。之前其实就隐约知道穿衬衫好看的原因，是上半身脊柱更直，拉伸得更长，胸部更挺，整体...