闲心隐者

孙思邈养生论述的启示与健康饮食思考 昨天在店里看到孙思邈所写关于养生的书籍，其中提到“适中”的重要性，尤其在饮食方面——吃东西不要过量，吃多了会导致身体内部出现拥堵等问题。书...

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按摩后的身体反应与内脏脂肪的新视角 昨天下午做了按摩，晚上还喝了酒。不过那酒品质不错，没有让我特别头痛，醒来后酒就解了。 昨天按摩的重点是敲胆经，主要集中在左脚脚踝的位置，还...

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足部经络疏通的相关体验与感悟 这两天看到一个消息，是关于之前提到的“足部八段锦”。据说做完足部八段锦后，失眠的人能睡个好觉，比如原本凌晨两点半可能就醒，后来能睡到四点半。 不...

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足底按摩对疏通膀胱经的意外影响 一直以来，我都致力于打通自己的膀胱经。膀胱经在头部耳朵后面的两侧也有分支，我总觉得那里有点堵塞。 今天去浴室洗澡，休息时做了个足底按摩，师傅的...

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舌尖抵上颚的小技巧 再说一个很小的技巧吧，就是“任督二脉”要连接起来，尤其是任脉，这时你的舌尖需要抵在上颚。 这个习惯并非要在特殊时刻才做，其实平时没事坐着开会、坐公交坐车的...

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中医经络按摩后的身体连锁反应 按摩对肌肉僵硬的改善及肠胃反应 上一次做了中医经络按摩，原本觉得没什么作用，但之前因体力活导致的肌肉僵硬确实有所改善。在写完相关感受之后，肚子和...

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会有，还会出汗，拉肚子，有气流在经络位置鼓动

725背部经络通畅后的身体变化与感悟

背部经络通畅后的身体变化与感悟 背部经络通畅的症状表现 八月三号早上起床，我明显感觉背部经络应该是通了。最显著的症状是起床时上下眼皮发酸，我推测是气血流通到此处。之前因为经络...

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中医按摩体验与身体调理感悟 对膀胱经通畅的重新认知 之前我一直以为督脉通了，膀胱经似乎也通畅了，其实膀胱经根本没有通。男性的膀胱经是否通畅，会有比较明显的感觉，比如有那种紧绷...

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身体修复中的排病反应与新发现 排病反应的亲身体验 在身体修复过程中，排病反应确实很常见，比如频繁打喷嚏、拉稀等，我已经慢慢适应了这种变化。就像眼睛的恢复，虽然还没完全回到最佳...

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对膀胱经的新认知与重要性 膀胱经的立体走向与自身状况 今天看经络相关资料，了解到膀胱经除了图片上常见的主要走后背的路线外，其实还有立体的分布，有很多分叉点会向上行、向下行或往...

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兼职锻炼带来的身体变化与感悟 兼职中的腰部锻炼 最近做了一份兼职，需要不停地弯腰、起身、翻转，这让腰部得到了充分活动，一整天的体力消耗也比较大，我觉得这对我来说其实是一种锻炼...

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疏通淤堵：从脚踝开始的身体感知 身体的淤堵往往藏在不被注意的细节里，就像脚踝后侧和脚面靠近腿部的位置，平时看似不起眼，可一旦疏通开，才会发现原来腿脚能如此灵活。 前几天我特意...

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身体变化：眼部与腹部的调理感受 眼部气血改善的表现 这两天感觉眼皮酸酸的，这种感觉看似像眼睛疲劳，但我清楚地知道，这应该是眼周围的气血终于畅通了。之前，额头和头顶旋往前到额头...

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旅游与养生的巧妙结合 32 岁开启养生之旅 32 岁这一年，我觉得自己很幸运地觉醒了，深刻意识到一定要把身体调理好，还要练出一点肌肉。我认为 32 岁对男性而言是生命的巅峰，...

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饮食养生观念的转变 新鲜食物的独特感受 在菜市场买了个西瓜，吃起来有小时候那种新鲜西瓜的感觉，这符合我对养生的理解——要吃食物的 “气”，而非 “尸体”。这种西瓜从地里摘下来...

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夏日养生：顺应自然与灵活利用资源 夏日养生应顺应季节特性 夏天确实应该出点汗，现在我理解了《黄帝内经》中 “夏天无厌于日” 等表述的含义。夏季地气升腾，人体代谢旺盛，阳气往外...

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身体经络通畅后的奇妙感受 经络通畅前的状况 此前，除了背部经脉不通，我感觉胆经的环跳穴，也就是屁股外侧的位置不通畅，还有肝经和脾经，在大腿上侧靠近膝盖的位置，以及大腿内侧前端...

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背部经络通畅后的身体变化与感悟 背部经络通畅的症状表现 八月三号早上起床，我明显感觉背部经络应该是通了。最显著的症状是起床时上下眼皮发酸，我推测是气血流通到此处。之前因为经络...