春日里身体的细微变化与感悟 春天来了，不知道是肝气运行比以前旺盛，还是因为今天晒了一下午太阳，我觉得眼睛后方有经络撕扯的感觉，胀胀的，不算酸，没...

经络通畅后眼部状态的变化 前两天傍晚，我突然感觉眼睛疲累，猜想可能是某条经络通了，气不够用了，所以当天特别困。我平时八九点钟不会这么累，但那天累...

昨天公司点了一杯咖啡，我上一次 8 点钟喝完，到晚上 1 点我都不困。这次我 6 点左右拿到手，我就想提前两个小时尽快喝完，三下两下就解决了。 ...

身体经络与腹部练习的进展 昨天下午去办事的路上，感觉自己后背两个肩胛骨中间——也可能是心脏后面的肌肉——那个顽固的淤堵点总算被打通了。不过只是拉...

最近在锻炼小腹时，我发现无论怎样都很难刺激到腰后方的位置。你可以弯曲脊椎，但在与尾骨连接的地方，却比较难被刺激到，可能是因为各种动作和角度都难以...

脾经通畅后的身体变化 从小就脾经不顺畅的我，在2025年12月初，总算将脾经弄通了。 为什么我知道它通了呢？那天晚上我去洗澡，搓澡后捏了脚，以往...

大概前两天，我一直心心念念的头部经络畅通总算完成了。所谓“念念不忘，必有回响”，不知道是不是这么个道理，但它确实通畅了。 通畅的前一天，我好像去...

清晨身体反应与气机通畅的关联 今天早上有个特别的体验，就是醒得很早，五点就起来了。 我感觉到，正常男性清晨的某种生理反应，其实能在一定程度上反映...

吃桃子的不同方式与身体反应的关联 今天吃了一个桃子，昨天也吃了一个，但昨天吃完后疯狂流鼻涕。虽然这可能是寒气排出的表现，但我意识到，昨天是空腹吃...