随着天气骤然转寒，没有最冷，只有更冷，上下班的路上，不可避免的被妖风吹成傻瓜，在你紧裹厚重的棉衣，仍感到寒意侵骨时，却有那么一群勇士，身着单薄衣物，神色自若漫步街头。
你以为他们是只要风度不要温度？
不不不，他们可能是比你“抗冻”，在怕冷的人群看来，“抗冻”一词带来的冲击不亚于胖子听到瘦子说“吃不胖”！
为什么有的人能在没有暖气的寒冬中迅速起床，而另一些人则需半小时心理调适才能勉强起身？体型偏胖的人是否天生比瘦子更耐寒冷？而地域上，北方人是否相较于南方人更怕冷呢？
大家都听过“胖子怕热，瘦子怕冷”这句话，肥胖者体内脂肪含量普遍偏高，理论上应当具备更强的热量储存能力，以维持体温稳定。
为了人体产生热量，线粒体扮演着至关重要的角色，它们内部富含多样化的酶，这些酶能够促使细胞摄取的蛋白质、脂肪和糖类物质经历分解与氧化的过程，从而释放出能量。
值得注意的是，脂肪组织中的线粒体数量相对较少，而肌肉组织则富含线粒体。进一步而言，相同质量的肌肉相较于脂肪，其代谢速率高出近三倍，因此，体内肌肉比例较高的人，在轻微活动时就能迅速产生热量，感觉温暖；相反，脂肪较多而肌肉较少的个体，则可能更容易感到寒冷。
人们常误以为北方人在严寒中练就了“不畏严寒”的体魄，而且北方室内有暖气，肯定是更能抗冻的。
对此，北方朋友或许会反驳，南方的气温都没到零下几十度，怎么体会“冻”是什么感受？
然而，耐寒能力并不单纯由地域决定，它更多取决于个人的体质状况，即使北方有暖气，南方人也会觉得寒风刺骨；即使在没有到零下几十摄氏度南方，北方人也会觉得棉衣秋裤抵挡不住寒冷。
然而，体质虚弱者往往对寒冷更为敏感，畏寒的根源在于阳气匮乏。体内寒气积聚愈甚，阳气则相对更显不足，身体抵御内外病邪的能力随之减弱。
人体有两种脂肪组织，白色脂肪和棕色脂肪，白色脂肪主要用于储存热量，主要功能是将体内暂时未能消耗的糖分和脂肪转化为甘油三酯，进而储存起来，简单说，就是它们负责累积成为我们常说的“赘肉”。
而棕色脂肪则负责消耗能量来发热，以维持体温稳定，当人体对热量有需求时，棕色脂肪组织能够高效地将储存的脂肪转化为热能释放。
不仅如此，它还能消耗体内多余的热量，促进白色脂肪的分解过程，从而辅助减重，也就是所谓的“解铃还须系铃人”。
婴幼儿阶段，体内棕色脂肪含量相对较高，然而这一比例会随着年龄的逐步增长而自然下降。在成年人中，棕色脂肪的重量普遍仅占总体重的极小部分，通常不超过2%。那么，有什么方法能够提升体内的棕色脂肪含量呢？
研究发现，运动具有促使白色脂肪向棕色脂肪转变的潜力，这一转变过程得益于运动激发的鸢尾素产生，该物质能有效作用于白色脂肪细胞，促其转化为更健康的棕色脂肪细胞。
提升棕色脂肪含量的一个便捷途径是经历寒冷环境，当人体遭遇低温时，部分白色脂肪会自然转化为棕色脂肪。
研究显示，连续六周，每天在17℃环境中逗留两小时，可有效降低体内白色脂肪含量，并促进棕色脂肪体积增大及产热活动增强。反之，若长期暴露于温暖环境中，棕色脂肪组织面临萎缩乃至消失的风险，所以还在被窝里瑟瑟发抖的你，快点动起来吧！
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